Forsøger du at finde ud af, hvad angstfuld tilknytning betyder for dig? Spørg en terapiekspert. Chat med en forholdsekspert online i dag.
Kilde: pexels.com
Når vi taler om usunde forældrestile, er ængstelig tilknytning en anden type, der kommer fra negativ forældre. Det er vigtigt at forstå, hvad dit barn oplever. Uanset hvordan du arbejder med dem eller behandler dem, er det vigtigt at forstå din forældrestil, så du kan danne sunde vedhæftede filer med dine børn. Når det kommer til den ængstelige tilknytning, vil du få hjælp, hvis du finder dig selv ved at følge denne type forældremåde og lede dit barn ned ad denne vej.
Hvad er angstfuld tilknytning?
Angstfuld tilknytning, mere almindeligt omtalt som ængstelig undgående tilknytning, er en usund tilknytningsstil dannet af børn, der har et usundt forhold og binder oplevelse med deres forælder eller omsorgsperson. Denne tilknytningsstil er kendetegnet ved et barn, der generelt ignorerer deres omsorgsperson, uanset om plejeren er i nærheden, forlader, vender tilbage eller opfører sig på nogen måde. Barnet kan se til plejepersonalet, men hvis de gør det, nærmer de sig stadig ikke plejepersonalet, medmindre de er lokket og selv da vil de generelt forsøge at komme væk hurtigt.
Undersøgelser er blevet udført med børn for at bestemme deres reaktion på pårørende og i disse typer situationer har det vist sig, at et ængstelig undgående barn fuldstændigt vil ignorere deres omsorgsperson under leg. Det er usandsynligt, at de vil udforske deres omgivelser, om plejeren er til stede eller ej, og synes tilsyneladende helt at ignorere plejepersonalet, når de forlader og når de vender tilbage.
De børn, der ser ud til at vise opmærksomhed, når deres omsorgsperson vendte tilbage, ville nærme sig, men derefter vende sig væk eller passere plejeren i stedet for at gå til dem. Det højeste niveau af hilsen fra disse børn var et smil eller et blik på omsorgspersonen.
Når de hentes af en forælder eller omsorgsperson, har disse børn en tendens til at krumme sig for at komme ned eller forsøge at se væk i stedet for at læne sig i kontakten, som de fleste børn i samme alder ville gøre. Alligevel viser forskning, at barnet føler stress, når plejepersonalet forlader, som det fremgår af en øget hjerterytme, men de har lært at maskere disse følelser af stress med et ydre udseende af at være uinteresseret og ligeglad.
Disse børn undgår generelt plejepersonalet helt, når de vender tilbage efter et fravær, nogle gange endda bevæger sig længere væk eller kigger i en anden retning.
Hvad er årsagen til tilknytning til angst?
Så hvorfor udvikler nogle spædbørn denne tilknytningsstil med deres forældre? Nå, denne stil opstår som et resultat af, at plejepersonalet ikke har opfyldt deres behov. Fordi spædbarnet lærer, at forsøg på at kommunikere deres følelsesmæssige behov ikke fører til opmærksomhed eller respons fra omsorgspersonen, holder de op med at vise denne adfærd og holder op med at forsøge at kommunikere.
Barnet forsøger at ignorere deres følelser og tilknytningsbehov fra plejepersonalet, fordi de frygter afvisning. Som et resultat kan de få beskyttelse mod omsorgspersonens nærhed, men undgå potentialet for afvisning ved at synes at ønske denne nærhed.
Hvad det betyder for fremtiden
Hvad sker der med et barn med denne tilknytningsstil, når de bliver ældre? Nå, voksne med denne tilknytningsstil har tendens til at ønske nærhed og intimitet fra andre, men de ved ikke, hvordan man opnår dette niveau af nærhed. Fordi de ikke modtog opmærksomhed eller støtte til deres følelsesmæssige behov som barn, ved de ikke, hvordan de kan modtage det som voksen. I stedet fokuserer de al deres opmærksomhed på deres partners behov og ønsker og forsøger at opgive alt for sig selv for at partneren skal være lykkelig.
Disse individer kan tage alt meget personligt og kan antage negative resultater eller intentioner. De kan bruge manipulation, tilbagetrækning, udøvelse, jalousi, fremkaldelse af jalousi hos en partner eller endda truer med at forlade for at få opmærksomhed og beroligelse fra en partner. De kan blive alt for jaloux og ringe eller skrive kontinuerligt for at tjekke ind på en partner.
Kilde: pxhere.com
Fordi personen er så usikker, ved de ikke, hvordan man simpelthen accepterer et normalt forhold eller accepterer følelsesmæssig støtte, fordi det aldrig blev modtaget tidligere. Dette får dem til at sabotere deres forhold uden at forstå, hvordan det sker.
Intime forhold og ængstelig tilknytning
Dating bringer en grad af angst for næsten alle. Når to mennesker etablerer en forbindelse, og de begynder at bruge mere tid sammen, udvikler de snart et niveau af komfort og intimitet med hinanden. Over tid udvikler tilliden sig, og begge partnere kommer til at stole på en slags rutine. Det er naturligt at søge fysisk nærhed med din romantiske partner. Begge to lærer at søge hjælp og trøst hos din partner. Til tider er det vanskeligt og ubehageligt at være adskilt i lange perioder.
Når en voksen ikke har haft fordelen ved at være stærkt knyttet til en kærlig, plejende forælder eller en anden omsorgsperson, kan det forstyrre den måde, de reagerer på under intime forhold. I alvorlige tilfælde af ængstelige tilknytningsforstyrrede voksne kan symptomerne på forstyrrelsen være ødelæggende og resultere i ødelæggende konsekvenser for jer begge.
Angstfuld tilknytning hos voksne ledsages ofte af depression og generaliseret angstlidelse. Andre symptomer manifesterer sig hos den voksne med lidelsen med konstant frygt og ønsker at undgå mennesker og situationer. De har overvågende følelser med at blive forladt, og de er konstant bekymrede. Høj angst får dem til at søge opmærksomhed og pleje hos andre. De føler sig ude af stand til at håndtere deres nød og angst, hvilket får deres symptomer til at eskalere endnu mere.
Hvis du har ængstelig tilknytning, har du tendens til at have intense negative tanker og reaktioner. Når positive ting foregår i dit liv, har du en tendens til at afvise dem. Du tænker tingene igen og igen.
Hvis du har sikre tilknytninger med dine forældre, har du positive forventninger til intime forhold til andre, og du bliver lang tid på at etablere en nærhed med din romantiske partner. Hvis du har en ængstelig tilknytning, har du tendens til at blive nervøs, når nogen kommer for tæt på dig. Det er almindeligt, at sådanne voksne siger, at de foretrækker at være uafhængige, og at de ikke stoler på eller har brug for nogen, herunder en kærlighedsinteresse. På bagsiden svarer nogle mennesker med ængstelig tilknytning til dem, de elsker, ved at være alt for klamne og jaloux. De er altid bekymrede for at blive afvist og bekymrer sig konstant om at blive afvist.
Voksne med ængstelig tilknytning har ofte en overordnet frygt for utroskab og opgivelse. De er mere følsomme over for følelser af afvisning og kan være mere tilbøjelige til at misforstå visse uskyldige opførsler som tegn på snyd. Nogle partnere har en tendens til at arbejde hårdt for at påvirke deres ægtefælle til ikke at snyde eller afslutte forholdet.
Mænd har en ængstelig romantisk tilknytning mere end kvinder. Ydre tegn på ængstelig tilknytning hos mænd kan manifestere sig ved at være bevogtet eller årvågen. Kvinder forsøger at tiltrække og beholde deres mænd ved at forbedre deres udseende og give deres ægtefælle pleje og opmærksomhed.
Hvis du ser et par, der åbent viser sig at være klæbrig, kontrollerende eller aggressivt offentligt, er chancerne for, at en eller begge partnere har tilknytningsforstyrrelser. At være alt for afhængig af deres partner for stabilitet og fuldstændighed, giver mennesker med angstlidelser deres livsdefinition og fuldstændighed. Desværre er det jaloux og alt for klæbrig at lægge en belastning på de fleste relationer og føles ikke godt for nogen af partnerne.
Dem, der lever med problemer med tilknytning til angst, har ofte problemer med at bryde op. De kan være vrede efter et brud eller blive optaget af dem. I nogle tilfælde kan optagelse føre til selvmedicinering med stoffer eller alkohol.
Hvis du mener, at du har en angstlidelse, og du vil have et følelsesmæssigt forhold, vil du have bedre held med at sikre en varig, vellykket romantik ved først at gå gennem terapi for at overvinde angstvedhæftningsforstyrrelse.
En tilknyttet terapeut kan hjælpe dig og din partner med at forstå, hvorfor du har angstvedhæftningsforstyrrelser, og hvordan det kan påvirke dit forhold nu og i fremtiden. Den gode nyhed om ængstelige tilknytningsforstyrrelser er, at vores hjerner har et niveau af plasticitet, hvilket betyder, at vi kan omskole dem til at tænke anderledes. At få en god diagnose fra en kvalificeret terapeut er det første skridt til at forbedre tilknytning.
Forsøger du at finde ud af, hvad angstfuld tilknytning betyder for dig? Spørg en terapiekspert. Chat med en forholdsekspert online i dag.
Kilde: pexels.com
Få hjælp
Hvis du har været forældre til dit barn i en ængstelig undgående tilknytningsstil, er det ikke for sent at foretage nogle ændringer. Jo ældre dit barn er, jo sværere vil det være at vise dem ændringerne og gøre en forskel i dit forhold, men husk at det aldrig er for sent. Der er altid måder, du og dit barn kan opbygge et stærkere og sundere forhold på. Selvom dit barn er voksen nu, er der skridt, du kan tage for at hjælpe forholdet med at blive bedre.
Hvis du er opvokset med denne type vedhæftningsstil, er det vigtigt, at du søger hjælp til dig selv. Forældre til dine børn i fremtiden eller endda opbygge et sundt forhold til en væsentlig anden kan være ekstremt vanskeligt, hvis du ikke er sikker på, hvordan et sundt forhold fungerer. Ved at tale med en professionel kan du muligvis forbedre din kommunikationsmetode og den måde, du interagerer med din partner på, hvilket kan redde dit forhold eller hjælpe dig med at danne et sundt i fremtiden.
Uanset hvor du falder på dette spektrum, er det vigtigt at søge professionel hjælp for at få dig, hvor du skal være. Sunde og glade relationer er mulige; de kræver bare en lille smule indsats og lidt hjælp. Med ReGain vil du være i stand til at få noget af den hjælp, som du leder efter, og sætte dig op til en bedre fremtid.
Programmet er helt online og giver dig mulighed for at interagere med en mental sundhedsperson uden at skulle forlade dit eget hjem. Du kan bare sidde på dit yndlingssted og kommunikere med en professionel helt online og sørge for, at du kan være så åben som muligt.
