Hvad betyder det, hvis du tænker på nogen fra fortiden?

At tænke på nogen fra fortiden kan skabe mange forskellige følelser. Det kunne være foruroligende, det kunne være glædeligt nostalgisk, det kunne gøre dig trist, eller du kunne føle dig ligeglad. Uanset hvordan det får dig til at føle dig, kan du stille spørgsmålstegn ved, hvorfor du tænker på nogen fra fortiden, og hvad det betyder. Især hvis du ikke har talt med denne person i lang tid, spekulerer du sandsynligvis på, hvor disse tanker kom fra. Hvis disse tanker kom ud af ingenting, er det fornuftigt, at du er forvirret.

Kilde: rawpixel.com

Hvad er nogle grunde til, at du tænker på nogen fra fortiden?

Den første og mest åbenlyse grund til, at du måske tænker på nogen fra fortiden, er at du savner dem, men det er ikke altid tilfældet. På et eller andet tidspunkt havde du en forbindelse med denne person, så det er kun naturligt at undre sig over, hvad de gør, eller hvordan de har det. Hvis du savner dem, er det også normalt. At tænke på nogen fra din fortid kunne tilskrives mange forskellige faktorer. Her er nogle af de potentielle grunde til, at du måske tænker på nogen fra din fortid, samt mulige tegn på, at nogen tænker på dig.



I har gode minder sammen

Selvom forholdet i sidste ende blev surt, kan du måske tænke på nogen fra fortiden, simpelthen fordi du deler gode minder. Det betyder ikke, at du kan lide eller elske personen; du har måske bare været glad, da de var på et tidspunkt. Især i forhold eller venskaber, der varede i lang tid, er du nødt til at have haft en masse specielle tider sammen. Du tænker måske på koncerter, du var på, eller ferier, du gik på. Hvis du mangler nogen, der behandlede dig dårligt, kan det være, at du slet ikke går glip af dem, men de tidspunkter, som du havde sammen, skiller sig stadig ud i dit sind. Du kan værne om disse minder uden at glemme, at denne person ikke var noget for dig. Du behøver ikke at skamme dig eller være i konflikt; det gode og det dårlige kan begge eksistere.



De skader dig

Det kan være svært at give slip på de ting, der gør os ondt. Hvis nogen fra din fortid gjorde dig ondt, kan du muligvis genopvinde situationer i dit hoved, f.eks. Et argument, du havde, og forsøge at løse det, der ikke blev løst under forbindelsen. Du tænker måske på, hvad du kunne have eller burde have sagt, eller du kan forestille dig et scenarie, hvor de behandlede dig anderledes. Hvis du tænker på nogen, fordi de gør ondt, skal du sørge for at tage de nødvendige skridt til at arbejde igennem denne smerte. Du kan overveje at se en mental sundhedsperson, eller du kan tænke over, hvilken slags behandling du vil acceptere fra mennesker i fremtiden. Lær af, hvad du har gennemgået, men lad det ikke ødelægge nye forbindelser, før de starter.



Kilde: rawpixel.com

Der er et uløst spørgsmål



I lighed med følelser af fortidssmerter eller smerter kan der være noget, der var fuldstændig uløst i forholdet. For eksempel har du måske mistanke om, at nogen snydte dig og har beviser til at bakke det op, men du fik aldrig lukning på det. Når du tænker på nogen fra din fortid, leder du muligvis efter lukning. Det behøver ikke altid at være så udbredt eller så smertefuldt som en person, der snyder dig. Det kan også være, at denne person var et mysterium for dig, og du er konstant nysgerrig efter, hvordan de fungerer. Måske fungerer de helt anderledes end dig, og selvom du ikke længere er i kontakt, forlod dit forhold til dem dig at undre sig over, hvorfor de føler, som de gør, eller hvorfor de foretager de handlinger, de foretager. Menneskelig adfærd er fascinerende, og der er intet galt med at være nysgerrig. Så længe det ikke er ubehageligt for dig at tænke på denne person, skal du være sikker på at det er både normalt og okay.

Du holder af dem

Omsorg for nogen betyder ikke altid, at du vil have dem tilbage i dit liv. Der er tidspunkter i næsten alles liv, når vi tænker på nogen, selvom forbindelsen ikke var den bedste eller endda var særlig usund. Sig, at du havde en eks, der kæmpede med depression eller stofbrug. Du bryr dig måske om dem, selvom forholdet ikke fungerede, og især hvis de ikke var et godt sted sidste gang du talte, spekulerer du måske på, hvordan de har det eller tænker på, hvordan du håber, de gør det bedre ganske lidt. Det er helt rimeligt, og det betyder ikke, at du ikke er over forholdet. Det kan bare være, at du har et stort hjerte og ikke kan hjælpe med at passe.

Du havde en drøm om dem



Vi har alle underlige drømme fra tid til anden. Nogle gange involverer de bare nogen fra fortiden. Selvfølgelig er et åbenlyst tegn på, at nogen tænker på dig, at de har en drøm om dig, men nogle gange er disse drømme bare tilfældige. I stedet for at tænke på nogen fra din fortid specifikt, tænker du måske bare på den tid i dit liv, og som et resultat, fordi de var der i løbet af den tid, dukker de måske op i dine drømme.

Kilde: rawpixel.com

Skal jeg nå ud?

Hvis du tænker på nogen, rejser det måske spørgsmålet: 'Skal jeg nå ud til dem? & Rdquo; Der er ingen ægte & ldquo; burde & rdquo; når det kommer til dette spørgsmål, fordi svaret vil være meget unikt, afhængigt af din situation, og i sidste ende er det op til dig. Der er dog situationer, hvor det er bedst ikke at nå ud, selvom du vil. Hvis forholdet var giftigt, og det sluttede for eksempel på en ustabil måde, kunne det være bedst ikke at nå ud. Derudover, hvis der stadig er gamle sår der på begge sider, kan du muligvis nå ud til undskyldning i nogle tilfælde, men nogle gange er det bedst at bare lade det gå og give den anden person plads. Selvom du har lært og er vokset, skylder den anden ikke dig at tale med dig eller acceptere din undskyldning. Vær opmærksom på, hvordan de kan føle sig, og prøv ikke at nå ud, hvis de har dig blokeret på forskellige platforme online eller har gjort en skarp indsats for at mindske kontakten med dig.

Alternativt, hvis du vil tale med nogen, fordi du er den, der søger en undskyldning fra dem, skal du være opmærksom på, at du måske ikke får en, hvis du rækker ud, og at det måske bare gør dig mere ondt. Når det kommer til at nå ud til nogen fra din fortid, skal du altid bruge dit skøn. Hvis du følte dig såret eller uhørt af denne person, kan det være bedst at lade det være i fortiden. Tænk over, hvad der vil være sundt for dig, og brug din bedste vurdering, når noget kan være mindre end gavnligt for dig eller din mentale sundhed.

Kilde: rawpixel.com

Hvis du konstant tænker på nogen, og det begynder at påvirke din mentale sundhed negativt, er det vigtigt at tage fat på det i stedet for at lade det fortsætte. Hvis det nu er flygtigt, er det én ting. Hvis det er en besættelse, eller hvis du finder dig selv at tænke på nogen hele dagen hver dag længe efter at du er brudt sammen, er det en anden. Nogle sår heler med tiden, men det er også muligt, at det tager mere end det. Først skal du ikke dømme dig selv for at tænke på nogen fra din fortid. Ved, at dine tanker og følelser er både normale og gyldige. Lad dig selv føle dine følelser, og nå ud til hjælp, hvis du har brug for det. Du kan gå til dit personlige supportsystem, eller du kan kontakte en mental sundhedsudbyder for at få yderligere vejledning fra en objektiv tredjepart.

Online rådgivning

Online rådgivning er et fremragende sted at arbejde igennem eventuelle bekymringer, du har i forbindelse med tanker fra dem fra din fortid eller noget andet vedrørende dine interpersonelle relationer. Ved hjælp af online rådgivning kan du tale med en licenseret udbyder fra privatlivets fred i dit eget hjem eller andre steder med en pålidelig internetforbindelse. Onlinekonsulenterne hos ReGain er licenserede udbydere, der er her for at give dig et åbent sæde til at tale om noget, du har i tankerne. Søg i netværket af online rådgivere hos ReGain i dag for at finde den bedste pasform til dig.

Referencer:

Forebyggelse af stofbrug og mentale lidelser

Dit hjernes svar på dit eks, ifølge neurovidenskab

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Hvorfor tænker jeg på nogen fra fortiden?

Der er mange mulige grunde til, at du måske tænker på nogen, som du tidligere var forbundet med. Det kan være, at du savner dem, at du så eller hørte noget, der mindede dig om dem, eller at du stadig holder af dem. Hvis du holder af nogen fra din fortid, betyder det ikke nødvendigvis, at du sidder fast på dem. Det samme gælder, hvis du kun tænker på dem fra tid til anden. Det er naturligt at tænke på dem, som vi engang var involveret i, fordi de selvfølgelig er i nogle af vores minder. Men hvis du bliver ved med at tænke på nogen fra fortiden og ikke kan stoppe, er det måske dybere end det.

Er det sandt, at hvis du tænker på nogen, tænker de på dig?

I nogle tilfælde er det rigtigt, at hvis du tænker på nogen fra fortiden, tænker de også på dig. Hovedsageligt hvis forbindelsen ikke var 100% sur, er det naturligt, at der opstår positive tanker om personen fra din fortid. Selvom forholdet sluttede forfærdeligt, kan du stadig have tanker om nogen fra din fortid, negativ eller positiv, fra tid til anden. Igen er dette naturligt, fordi de var en del af dit liv, og du har minder med dem, uanset om disse minder er negative eller positive.

At tænke på nogen fra din fortid bliver et problem, når dine tanker om personen grænser op til eller når en fuldstændig besættelse, eller når disse tanker begynder at påvirke din følelsesmæssige sundhed. Hvis du har lyst til, at dine følelser styres af denne person, selvom de & rsquo; er i din fortid, er der et problem. Bemærk dog, at dette ikke er din skyld, og at det er noget, du kan arbejde igennem. Et andet potentielt problem er, hvis du aktivt forsøger at få denne person tilbage i dit liv, når de ikke vil være med i det og har gjort det kendt, at de ikke er interesseret i at oprette forbindelse igen. Så smertefuldt som det er, er det vigtigt at respektere folks grænser. Dette er svært for nogle, men det er noget, du kan arbejde igennem.

Hvordan holder du op med at tænke på nogen fra din fortid?

En af de bedste måder at stoppe med at tænke på mennesker fra din fortid er at afbryde kontakten med dem. Dette kan være ekstremt vanskeligt, hvis du stadig har følelser for dem eller stadig tænker meget over dem af en anden grund, men det er ofte nøglen til at give slip. Årsagen til, at det er vigtigt at distancere sig fra denne person og stoppe med at følge deres sociale medier er, at du lige nu er vant til at have dem rundt og vide, hvad der sker i deres liv, hvilket er det, der får dig til at tænke om dem, sandsynligvis. Selvom det ikke er tilfældet, hjælper det dig ikke.

Når du altid ser på et billede af nogen fra din fortid. Det er meget sværere at få dem ud af dit hoved, fordi din hjerne stadig får input vedrørende den person. Selvfølgelig, hvis vi ser noget på en bestemt dag, vil vi sandsynligvis tænke over det, mens hvis det ikke er vores synspunkt, er vi meget mindre tilbøjelige til at tænke over det. Måske forsøgte du og din eks at være venner straks efter at være gået sammen, og du finder ud af, at du ikke kan få dem fra tankerne. Det giver mening. Hvis det er tilfældet, kan det være tid til at fastlægge afstand.

Hvad betyder det, hvis du ikke kan stoppe med at tænke på nogen?

Hvis du virkelig ikke kan stoppe med at tænke på nogen, og det drejer sig om besættelse, er det en bekymring at tage fat på. Kærlighedsbesættelse og obsessiv kærlighedsforstyrrelse er meget reelle problemer, som nogle mennesker står over for, og mens disse problemer er smertefulde, er det absolut muligt at helbrede fra dem. Naturligvis er besættelse ikke altid tilfældet eller årsagen, hvis du ofte tænker på nogen. Det er simpelthen en mulighed for at overveje, især hvis du oplever tvang som f.eks. Tvangsopkald eller sms til dem, ser for meget på deres sociale medier eller opretter falske konti for at & ldquo; se & rdquo; dem eller endda dukker op på deres bopæl. Kærlighedsbesættelse eller obsessiv kærlighedsforstyrrelse kan blive farlig, hvis du er optaget af en person i det omfang, du & rsquo; re gør disse ting, og det vil såre ikke kun dem, men også dig. Hvis du oplever, hvad du tror kan være en besættelse, er det afgørende at nå ud til en mental sundhedsudbyder, der kan hjælpe dig med at overvinde det.

Hvad betyder det, når du bliver ved med at tænke på nogen?

En almindelig ting, der får en person til at fortsætte med at tænke på nogen fra deres fortid, er at de har et ubesvaret eller ubesvaret spørgsmål, som de enten har om denne person, eller ønsker at de kunne stille denne person direkte. For eksempel, hvis din eks snydede på dig eller forlod brat, kan du måske undre dig over, hvad du gjorde. Du tænker måske over for dig selv & ldquo; elskede de mig overhovedet? Var den kærlighed, de viste mig falsk? & Rdquo; Hvis du ikke længere taler, kan der være nogle spørgsmål, som du aldrig får et klart svar på, og så svært som det kan være at acceptere, er det faktisk okay. Hvad de gjorde mod dig, er måske ikke okay, men du kan gå videre og være okay selv. I terapi kan du lære færdigheder som radikal accept og kan udfordre kognitive forvrængninger, der opstår, når du tænker på denne person, der vil hjælpe dig med at få dem ud af dit sind og til gengæld hjælpe dig med at få disse spørgsmål væk fra dit sind.

Hvordan ved du, om nogen savner dig?

Hvis nogen savner dig, ved du det måske eller måske ikke. Der er nogle tydelige tegn, du kan se efter, der muligvis fortæller dig, at nogen savner dig.

Tegn på, at nogen mangler dig inkluderer:

&tyr; De prøver at afslutte samtaler med dig
&tyr; Du kan se, at de har set dine sociale medier
&tyr; De spørger fælles venner om dig

Nogle gange vil folk savne dig stille, og der vil ikke være nogen tegn. De er måske bange for at række ud, især hvis en af ​​jer gjorde ondt til den anden sidste gang du talte. Hvis du overvejer at nå ud, er det vigtigt at undersøge, om den handling ville være sund for dig, og om du kunne tage afvisning i slutningen. Hvis du ikke kan tage potentiel afvisning, skal du ikke række ud. Hvis du kan, og der ikke foregik noget seriøst, som f.eks. Misbrug tidligere, kan det være okay at række ud og spørge, hvordan de har det eller endda at oprette forbindelse igen. Placer ikke nogen forventninger til dit forsøg på at oprette forbindelse igen. De kan tale med dig eller vælge at lade det være, og begge er okay. Brug din bedste vurdering og sørg for, at du er i et sundt mentalt rum, inden du rækker ud igen.

Hvorfor kan du ikke få nogen ud af dit sind?

For at besvare dette spørgsmål skal du først tænke over dit nuværende forhold til denne person. Har du stadig kontakt? Følger du dem online, eller har du for nylig set et billede af dem dukke op på sociale medier? Ser du dem stadig personligt på arbejde, skole eller af en anden grund? Dette er alle mulige grunde til, at du måske ikke kan få nogen fra dig. Det er normalt at tænke på mennesker, der fra tid til anden er langt væk i dit liv, og det betyder ikke altid, at du har følelser for dem. Andre gange kan det betyde, at du stadig elsker dem eller stadig har følelser for dem. Det er noget, som du sandsynligvis vil kunne svare på eller måle for dig selv, og det er noget, der vil variere fra person til person. Hvis du ikke afbryder kontakten med personen, skal du gøre det nu. At tænke kort på nogen, når noget som en sang eller film minder dig om dem, er en ting. At tænke på dem hele dagen eller føle, at dine følelser styres af det, er en anden.

Hvorfor tænker jeg altid på en bestemt person?

Tænk igen på dit forhold til denne person, da det eksisterer lige nu. Brød du bare op? Er du interesseret i dem romantisk? Er de et mysterium for dig? Dette er alle mulige grunde til, at en person altid har tankerne. Karakteren af, hvordan de tænker på dig, er vigtigere for at afgøre, om det at tænke på nogen fra fortiden er sundt for dig eller ej. Hvis du tænker på denne person med glæde uden nogen negative følelser knyttet, og det ikke drejer sig om besættelse, og det skader dig heller ikke, er det sandsynligvis bare fint. Men hvis du besætter eller oplever symptomer på langvarig depression eller ikke ser ud til at ryste tanker om nogen fra din fortid, er det absolut noget at tage fat på. Hvis du hele tiden tænker på nogen fra fortiden, og det vejer på din mentale sundhed, kan du overveje at se en terapeut. Ved hjælp af en mental sundhedsperson kan du komme videre, komme til et stabilt sted og trives.