Der siges meget om, hvordan barndomstraumer og triumfer kan påvirke dit helbred, forhold og selvværd i voksenalderen. Barndom er langt mere end bare dine oplevelser. De faktorer, der bestemmer, om din barndom var sund eller usund, påvirkes af din oprindelsesfamilie. Hvad er egentlig en oprindelsesfamilie, og hvorfor er den vigtig?
Selvom en oprindelsesfamilie ved første øjekast kan betyde din biologiske familie, er der mere, der går ind i en oprindelsesfamilie end dine biologiske forældre eller søskende. I stedet dækker udtrykket 'oprindelsesfamilie' et bredere omfang og inkluderer den familie, hvor du voksede op adopteret eller biologisk - for størstedelen af dine formative år. Hvis dine bedsteforældre er dine værge og var fra det tidspunkt, du var lille, ville dine bedsteforældre blive betragtet som din oprindelsesfamilie. Hvis du som barn blev adopteret til en familie fra et andet land og flyttet til at bo hos dem, ville din adopterede familie kvalificere dig som din oprindelsesfamilie. I stedet for en biologisk definition søger udtrykket 'oprindelsesfamilie' at identificere de mennesker, der er tættest på dig, mens du voksede og udviklede dig.
Din oprindelsesfamilie er vigtig, fordi den spiller en vigtig rolle i den måde, du bliver opdraget på. Din oprindelsesfamilie har normalt visse religiøse, filosofiske og moralske overbevisninger, og det er gennem disse linser, du bliver opdraget, disciplineret, opmuntret og endda defineret. Hvordan du bliver opdraget kan strække sig over mange generationer eller måske kun dække en eller to generationer.
At identificere og evaluere din oprindelsesfamilie kan give en masse indsigt i dine vaner, trossystemer og den måde, du tænker på eller ser på dig selv, og kan påvirke dit verdensbillede, dine forhold og din mentale sundhed. Oprindelsesfamilie er langt mere end en simpel tilbagevenden til din barndom; det danner grundlaget for, hvordan du fungerer som voksen, og hvordan du vælger at leve.
Oprindelsesfamilien former verdenssyn primært gennem den måde, du bliver opdraget på. Børn er mere tilbøjelige til at være enige med deres forældre, søskende og andre tæt på dem, da eksemplerne fra disse personer er de mest formende eksempler, der tilbydes et barn. I virkeligheden vil børn henvende sig til autoritetsfigurer og kære tættest på dem for at danne sig meninger og ideer om verden omkring dem, og det er de eksempler, de ofte bærer i voksenalderen.
Dette betyder ikke, at alle børn vil påtage sig deres nøjagtige trossystemer. Som nogle undersøgelser kan bevidne, opgiver mange børn de religiøse, politiske og filosofiske ideologier hos deres forældre og bedsteforældre. Hvad dette betyder, er dog, at deres verdensbillede sandsynligvis vil blive farvet (i det mindste delvist) af den samme linse som deres forældre og bedsteforældre, selvom det nøjagtige resultat eller mening ikke er helt det samme. En person, der f.eks. Voksede op i en politisk venstreorienteret, evangelisk familie, understøtter måske ikke den samme religiøse overbevisning eller samme politiske holdning, men er mere tilbøjelig til at tro på en eller anden form for religion eller spiritualitet og progressiv politik end en person, der voksede op i et højreorienteret, agnostisk hjem.
Selvom din families nøjagtige forankring ikke fortsætter i voksenalderen, påvirker din families verdenssyn stadig din tro. Du tror muligvis ikke på samme måde som din oprindelsesfamilie, men du kan føle skyld, forlegenhed eller skam for at tro anderledes. På denne måde har din oprindelsesfamilie en vigtig rolle i den måde, du formulerer dine ideer, synspunkter og meninger på.
Den måde, du interagerer med andre på, og den måde, du udvikler eller tilskynder til forhold på, påvirkes også af din oprindelsesfamilie. Den måde, hvorpå dine forældre (eller bedsteforældre eller andre forældre figurerer) behandler hinanden, og du er afgørende for at hjælpe dig med at udvikle dine ideer om forhold, ægteskab, partnerskab og familie. Hvis dine forældre tal er fyldige eller kolde over for hinanden, er du langt mere tilbøjelige til at søge lignende forhold eller føle, at denne form for behandling er acceptabel. Hvis dine forældre havde et kærligt, rigt forhold, vil du sandsynligvis finde lignende dynamik. Hvis du kun havde en forælder eller en forældrefigur, kan du føle dig ubehagelig eller usikker i forhold uden at have haft en model for, hvordan forhold normalt ser ud.
De forskellige facetter af relationer er også stærkt påvirket af oprindelsesfamilien. Vedhæftet fil, kommunikation, tillid og sikkerhed er alle involveret i den måde, du observerede disse ting på som barn. Forældre med dårlige kommunikationsevner (hvad enten de er indbyrdes, mod dig og eventuelle søskende, du måske har haft eller begge), opdrager børn med dårlige kommunikationsevner osv. Selvom mange af disse problemer kan afhjælpes, sker dette gennem bevidst, bevidst-enlæring af vaner og tendenser og sker normalt ikke som et organisk vækstmønster.
Mental sundhed påvirkes også af din oprindelsesfamilie, selvom disse foreninger kan være sværere at definere. Fordi mange mentale sundhedsforhold og lidelser involverer genetiske komponenter, kan der være sammensatte problemer, der kommer i spil, når det gælder mental sundhed. Selvom mange undersøgelser indikerer, at de fleste psykiske problemer har en eller anden form for en genetisk komponent, kan disse genetiske komponenter forværres af den dybe indflydelse fra oprindelsesfamilien. Forældre, der for eksempel er blevet diagnosticeret med en depressiv lidelse, er mere tilbøjelige til at få børn med depressive lidelser, måske delvis på grund af genetiske faktorer, men også delvis på grund af indlært adfærd og håndteringsmekanismer. Dette kan også være tilfældet med afhængigheds- og afhængighedsforstyrrelser; selvom børn, hvis forældre kæmper med stofmisbrug, kan være mere genetisk tilbøjelige til afhængighed, kan de også være vidne til, at deres forældre vender sig til stofmisbrug i tider med stress (eller fest) og bruger det som deres standard.
Har familie af oprindelse nogensinde indflydelse?
Selvom mange situationer vil have gavn af, at børn ikke påvirkes af deres oprindelsesfamilier, såsom tilfælde af misbrug eller forsømmelse, viser forskning konsekvent den robuste og dybe indflydelse, som oprindelsesfamilier har på børns udvikling, adfærd og ideer, der strækker sig fra ungdom til voksenalderen.
Heldigvis, hvis usund dynamik er en del af din oprindelsesfamilie, betyder det ikke, at du skal følge i disse fodspor. Du kan aflære og omformulere usunde tankemønstre, adfærd og ideer for at skabe et liv, der er mere i tråd med sundhed, selvtillid og styrke. Dette opnås oftest gennem terapi med en kvalificeret mental sundhedsperson, da disse personer kan hjælpe med at identificere eventuelle utilpasningsdygtige håndteringsmekanismer, symptomer på sygdom eller usunde vaner, du måtte have, og kan mere effektivt kortlægge og implementere behandlingsplaner. Terapeuter kan være tilgængelige i kontortiden eller kan findes online via websteder som ReGain.us.
Hvor vigtig er din oprindelige familie?
Næsten alle tilgængelige forskningsresultater understreger en vigtig ting: en oprindelsesfamilie er uhyre vigtig i børns og voksnes liv. Selvom mange mennesker ser deres barndom som noget, der er efterladt efter voksenlivet, har glæder, smerter, traumer og triumfer i barndommen en meget reel og varig indflydelse på den måde, du opfører dig på, interagerer med andre og tror som voksen . Oprindelsesfamilie er altså ikke en simpel sag, men er en del af en kompleks og stadigt bevægende ramme, der former, hvem du er, og hvordan du bevæger dig i verden.
Din oprindelsesfamilie kan være en vidunderlig kilde til opmuntring og støtte, men kan også give nogle af de mest prøvende oplevelser, du nogensinde vil støde på. Selv noget så tilsyneladende godartet som den måde, din far taler til din mor på, kan have en dybtgående indflydelse på, hvordan du ser dig selv, taler til andre og kultiverer forhold, og virkningerne af din vækst og mønster i barndommen bør aldrig diskonteres i voksenalderen.
Selvom oprindelsesfamiliernes vidtrækkende natur kan være foruroligende, er der gode nyheder: selvom oprindelsesfamilier kan forårsage varig skade og opretholde en masse smerter, kan mange af de negative aspekter af din oprindelse mildnes gennem terapi ved at i det væsentlige aflære usunde vaner og erstatte dem med sundere og mere medfølende. Omkabling kan ske i en individuel terapimiljø, hvor du udforsker dine forhold, barndom og adfærd alene eller kan tackles i familieterapi, hvor fokus lægges på din familie som en enhed snarere end at placere alt det arbejde på dine skuldre.
I begge tilfælde kan de potentielle sår, som din oprindelsesfamilie påføres, dog heles, og du kan skabe stærkere, sundere dynamik, som dine børn kan deltage i og vokse op omkring, for at skabe en langt sundere familiearv.
Kilde: maxpixel.net 
Kilde: rawpixel.com
Kilde: rawpixel.com
Kilde: pexels.com