Hvad er reaktionsdannelse? Definition, psykologi, teori og applikationer

Vi kan godt lide at tro, at vi er ret fornuftige skabninger. Vi vil have ting, og vi går hen imod dem, vi tænker noget, vi siger det (hvis det er passende). Selvfølgelig, som vi alle ved, bliver dette langt mere kompliceret i praksis end i teorien, men mange mennesker tror stadig, at vi alle er rationelle og forsætlige væsener. Vi stoler på denne antagelse, når vi også ser andre træffe valg. Vi antager, at der er en forbindelse mellem de tanker, folk har, og de handlinger de tager, og at forbindelsen er klar, i det mindste for den person, der laver det.

Kilde: pexels.com



Men vi ved også, at folk kan være uærlige. Vi skjuler ting for hinanden og endnu mere komplicerede; vi skjuler ting for os selv. Vi har alle ideer og tanker, som vi ikke deler, hvad enten det er på grund af forlegenhed, frygt, forvirring eller noget andet. Vi kan prøve at skubbe disse tanker ned i vores sind, endda prøve at stoppe med at tænke på dem. Nogle gange kan vi kontrollere os selv for at modstå de tilfældige eller endda ubehagelige forestillinger, der opstår for os.

Men nogle gange fører disse forestillinger til handlinger, som vi ikke har til hensigt og muligvis ikke helt kan kontrollere. Nogle gange ender vi med at handle i den helt modsatte retning af det, vi ønsker. Gentagne gange.



Reaktionsdannelse er et eksempel på en af ​​måderne, hvorpå vores sind og kroppe kan komme væk fra os. Det kan være svært at identificere, men at forstå dette aspekt af menneskelig psykologi kan være enormt gavnligt for at forstå, hvordan rodet liv kan blive for os alle. I denne artikel diskuterer vi, hvad reaktionsdannelse er, hvor den kommer fra, de ideer, der førte til dens oprettelse, og hvordan den kan anvendes til at forbedre vores liv.

Hvad er en reaktionsdannelse alligevel?

Det er sandsynligt, at du har stødt på denne idé i en eller anden form og ikke vidste, at den blev kaldt reaktionsdannelse. Grundideen er, når nogen handler direkte i strid med deres forstyrrende interne ønsker som en forsvarsmekanisme for at skjule disse ønsker. Konceptet blev først identificeret af den berømte psykolog Sigmund Freud og senere udforsket mere detaljeret af sin datter Anna. Dette passer ind i Sigmund Freuds generelle model som et ego-forsvar, noget vi gør for at beskytte os selv, som vi ikke vil have andre at vide, eller endda noget, vi ikke vil indrømme for os selv.



Når nogen har racistiske tanker, de skammer sig over, så de er overdrevent søde over for farvede, eller når en, der har homoseksuel, opfordrer højt til at fordømme homoseksualitet, kan dette være eksempler på reaktionsdannelse.



Et tilknyttet koncept med reaktionsformationer er overbordstigning. Overboarding observeres ofte i en reaktionsdannelse. Når vi handler for at skjule følelser, som vi ikke kan lide, har vi tendens til at 'gå overbord' i vores svar. For eksempel, hvis vi skammer os over, hvor meget vi vil spise dessert, i stedet for at sige, at vi ikke vil have nogen kage, bliver vi ked af det og taler om, hvordan kage er dårlig, hvordan ingen skal have kage og hvordan spisekage er uansvarlig.

Hvordan kan du identificere en reaktionsdannelse?

Som med mange psykologiske problemer kan en reaktionsdannelse være vanskelig at identificere. Det er pakket ind i spørgsmål om motivation, lyst og hensigt, som alle kræver selvbevidsthed og ærlighed hos den handler person for korrekt at kunne vurdere. Hvis nogen vred raser mod noget, er det ikke nødvendigvis fordi de i hemmelighed vil have den ting, og de vil måske aldrig indrømme det, selvom de gør det.

Dette er også grunden til, at en reaktionsdannelse er mere sandsynlig, når ønsket er delvist eller helt underbevidsthed. At håndtere pinlige følelser er svært nok, men når du ikke engang ved, hvordan du beskriver dem for dig selv, bliver det meget sværere at gøre det med andre. Også, hvis nogen opfører sig som om de hader noget, antager vi mere sandsynligt, at de hader det, og antager så dybt nede at de elsker det.

Alt dette kompliceres endnu mere af det faktum, at reaktionsdannelse er et svar på tanker, vi føler os negative over for. Frygt, skam og forvirring er nogle af de primære motiver for en reaktionsdannelse. Fordi vi alle oplever disse følelser af forskellige årsager, er det svært at vide med sikkerhed, hvad der foregår. Hvis din kollega synes at hader homoseksualitet, men du ikke tror, ​​der er noget galt med homoseksuelle tanker, kan ideen om, at din kollega undertrykker 'skamfulde' opfordringer, aldrig forekomme, fordi du ikke synes, at disse opfordringer er skammelige i første plads.



Det overordnede punkt er dette: En reaktionsdannelse er en kompliceret oplevelse, og det at vide, at det, som nogen laver, kræver praksis og omhu at identificere. Selvom vi er opmærksomme på dette koncept, og hvordan det afspiller, kan det være nyttigt, men det er stadig en identifikation, der bedst overlades til fagfolk

Hvordan opstår reaktionsformationer?

Kilde: pexels.com

Reaktionsformationer forekommer af mange grunde, der afhænger af personen, men nogle elementer gør dem meget mere sandsynlige. For det første på grund af skam / frygt / forvirring, der typisk motiverer det defensive svar i første omgang, er spørgsmål, der truer vores ønske om at tilhøre en gruppe og samfund, fælles områder for en reaktionsdannelse. For det andet: jo mere følelsesladet spørgsmålet og jo mindre plads til tvetydighed i valget, jo mere potentiale er der for en reaktionsdannelse.

Modstå tanker og følelser, der adskiller os

Folk er typisk motiverede til at have en reaktionsdannelse på grund af skyld, frygt og forvirring. Vi er bange for at være helt, hvem vi er, eller ønsker at være foran andre mennesker. Nogle gange har vi impulser eller ideer, der skræmmer os, der får os til at tænke 'folk ville IKKE acceptere mig, hvis jeg gjorde det.' Selvom denne slags ting er mere sandsynligt for yngre mennesker, kan det i sandhed ske for enhver når som helst.

Skamfulde tanker og følelser kan være dybt fremmedgørende. Vi er alle drevet til at danne bånd af fællesskab, og det er smertefuldt at være alene. Når vi har tanker og ideer, der får brug til at føle, at de kan få os til at miste dem, vi holder af, er vi mere tilbøjelige til at benægte disse ideer og følelser end at imødegå dem impulsivt.

I virkeligheden er ideer, som du skammer dig over, sandsynligvis blevet tænkt op i en eller anden form af en anden. Denne person sagde sandsynligvis ikke noget, fordi de også antog, at hæve det offentligt ville føre til skam og fordømmelse. Så vi bevæger os alle mellem og omkring hinanden med tanker, der så vidt vi ved er skammelige og pinlige.

Det er denne grundlæggende misforståelse af, hvordan det er at være et menneske, der kan føre til reaktionsdannelse. Den frygt for, at du er mere underlig, end du troede. Når du føler dig skam over, at du ikke blev rejst til at have eller simpelthen at ideen er ny og forvirrende, har du ingen idé om, hvordan du skal handle på den, så du handler imod den, fordi du i det mindste kan klare det.

Problemer, der kan føre til en reaktionsdannelse

Selvom der ikke er nogen hård forskning, der bestemmer, hvilke udfordringer der kan føre til en reaktionsdannelse, har der været nogle almindelige problemtyper, der er identificeret som mere tilbøjelige til at føre til en reaktionsdannelse. Spørgsmål, der er fyldt med stærke potentielle konsekvenser (valg omkring kulturel identitet, beslutninger om seksuel præference) og beslutninger, der har en stærk binær beslutningsramme (homoseksuel vs straight, er jeg en god forælder vs dårlig forælder) er beslutninger, hvor ethvert valg er et udfordring.

Problemer, der kan føre til reaktionsformationer inkluderer

Kulturel identitet- Når du føler dig fanget mellem f.eks. Din etniske og nationale arv eller kulturen i din vennegruppe vs. din familie, kan du gøre oprør mod et valg alt for kraftigt.

Kilde: pexels.com

Seksuel identitet- Alles seksuelle identitet kan være et meget smertefuldt sted for potentiel dom. At dele din seksuelle præference overhovedet, endsige vælge den, du opfatter som kontroversiel, kan være rystende.

Familiespørgsmål- Forældre, der føler sig skyldige i deres forhold til deres børn, søskende, der føler sig fordømmende over deres søskendes valg, konflikt med svigerforældre, alle disse situationer og mere er modne til reaktionsdannelse som en forsvarsmekanisme mod konflikt.

Hvad kan du gøre ved reaktionsformationer?

Reaktionsformationer er ikke så klart defineret som andre lidelser. Der er klare kriterier omkring spørgsmål som ADHD eller depression, og mens begge problemer stadig kræver en professionel diagnose, er kriterierne klarere for en ekstern observatør. Da identifikation af en reaktionsdannelse kræver vurdering af ydre adfærd sammenlignet med interne motiver, der måske eller måske ikke er klare, tager det noget arbejde at trække dem ud og begynde at adressere dem.

Nogle tegn gør dysfunktionel adfærd mere sandsynligt resultatet af en reaktionsdannelse end noget andet. Imidlertid deles de også med andre potentielle problemer. Hvis du har tendens til at kontrollere samtaler, gør du det ud af selvoptagelse, eller fordi du er bange for, hvor samtalen kan gå? Når du reagerer stærkt mod spørgsmål omkring kultur, er det da en reaktionsdannelse eller et tegn på vrede generelt?

Hvis du tror, ​​du har eller har reaktionsdannelser mod problemer i dit liv, kan det være værd at rejse dem med en rådgiver. Selvom det altid er nyttigt at øve selvbevidsthed, når du reflekterer over din adfærd, kræver det at være ærlig og tydelig, når du ikke bevidst arbejder mod dine sande ønsker, praksis og ekspertise. Det anbefales stærkt, at du konsulterer en professionel, når du nærmer dig disse udfordringer.

Reaktionsformationer kan ske med alle

Kilde: pexels.com

Typisk når folk lærer, hvad en reaktionsdannelse er, kan de tænke på mindst et eksempel, hvor de eller nogen, de vidste sandsynligvis havde en. Dette er fordi vi og vores sind er komplicerede. Vi ved ikke altid, hvorfor vi gør, hvad vi gør, og vi har det endnu sværere at forstå andres motiver.

Så mærkeligt som det måske lyder, træffer vi ikke altid de bedste valg for at fremme vores interesser, og vi kan endda træffe valg, der virker helt i modstrid med det, vi ønsker. Frygt, skam og forvirring kan føre os ned ad den sti, og det kan være næsten umuligt at bryde fri fra denne adfærdsvej.

Reaktionsformationer er et psykologisk problem, der kan gøre stor skade, og som drager enorm fordel af ekspertisen, tålmodigheden og plejen af ​​at arbejde med en professionel. Eksperterne hos ReGgain er praktiseret i at hjælpe med disse problemer og forstår, hvordan de kan prøve.

At være forvirret eller endda bange for din opførsel er en del af den menneskelige oplevelse. At indse, at du vil foretage en ændring og gøre det gradvise arbejde for at komme dertil, er svære beslutninger at tage, men det er værd at gøre.