Hvad er undertrykkelse? Psykologi, eksempel og årsager og virkninger

De fleste af os har på et eller andet tidspunkt skubbet ubehagelige minder væk, der har til hensigt at håndtere dem på et andet tidspunkt. På kort sigt kan dette betragtes som naturlig, moden følelsesmæssig opførsel for at beskytte os mod ubehagelige følelser eller intense negative følelser.

Imidlertid har nogle individer begravet disse minder så dybt inde i sig selv så og så ofte, at en neurose udvikler sig og endda kan udvides til et højt niveau af hukommelsestab. Denne psykologiske proces kaldes undertrykkelse, også kendt som motiveret glemme eller disassociativ hukommelsestab, og er en type forsvarsmekanisme, der spiller en nøglerolle i teorien om psykoanalyse.



Hvad er undertrykkelse?

Kilde: pexels.com

Undertrykkelse er et psykologisk forsøg på ubevidst at glemme eller blokere ubehagelige, ubehagelige eller bekymrende minder, tanker eller ønsker fra bevidst bevidsthed. De ledes ind i områder af det underbevidste sind, der ikke er let tilgængelige og resulterer i, at personen er helt uvidende om dens eksistens.



En forsvarsmekanisme er pr. Definition en strategi, der anvendes af egoet for at spare en person for følelser af smerte eller ubehag. Undertrykkelse er kun en slags forsvarsmekanisme, der anvendes af egoet, og dens formål er at sikre, at hvad der anses for uacceptabelt eller angstfremkaldende, forhindres i at komme ind i det bevidste sind.

Det er vigtigt at bemærke, at undertrykkelse er mere kompleks end at forsøge at undgå eller glemme noget; det kaldes undertrykkelse. Selvom de let forveksles, er undertrykkelse og undertrykkelse to forskellige ting. Undertrykkelse er en ubevidst glemme til det punkt, at de ikke ved, at den eksisterer, mens undertrykkelse er en bevidst og målrettet skubbe væk af tanker, minder eller følelser ud af bevidst bevidsthed. Begge har negative virkninger på den menneskelige psyke og forhold, med en undersøgelse, der afslører, at undertrykkelse er forbundet med lavere livstilfredshed og lavere akademisk tilfredshed.



Hvis undertrykkelse skulle lykkes, ville angsten eller skylden forsvinde, og der var ingen mulighed for at handle på det. Men så meget som en repressor prøver, forsvinder disse minder og impulser ikke og vil påvirke deres adfærd og forhold på betydeligt negative måder.



Sigmund Freud og undertrykkelse

Sigmund Freud udviklede oprindeligt begrebet undertrykkelse som en del af sin berømte psykoanalytiske teori. Som en definition, troede Freud, at undertrykkelse var den ubevidste forebyggelse af farlige drev eller impulser, hvilket ville føre til uacceptabel opførsel.

Freud forsøgte med vanskeligheder at hjælpe sine patienter med at huske deres fortid og bevidst bringe dem til bevidsthed. Han fandt ud af, at der var en mekanisme på arbejde, der forhindrede det i at ske. Denne intense kamp fik Freud til at give navnet & rsquo; undertrykkelse & rsquo; til den hypotetiske proces.

Freud mente, at undertrykkelse spillede en afgørende rolle i den menneskelige psyke og var den vigtigste forsvarsmekanisme, idet han erklærede, at konceptet er 'hjørnestenen, hvorpå hele psykoanalysens struktur hviler.' Hele hans teori var bygget på den; han troede overbevist om, at det at bringe ubevidste tanker i bevidsthed kunne lindre psykologisk lidelse.

Kilde: pexels.com



Undertrykkelse i moderne psykologi

Psykologer henviser ofte til undertrykkelse som blokering af smertefulde minder og ikke som censurering af forbudte impulser, som Freud oprindeligt mente det.

Undertrykt hukommelseterapi er kontroversiel, hvor terapeuter bruger hypnose til at hente undertrykte minder om seksuelt misbrug i slutningen af ​​det 20. århundrede. Imidlertid blev det konstateret, at misbruget i nogle tilfælde aldrig fandt sted, hvilket førte til ideen om, at folk er meget antydelige, når de er under hypnose.

Almindelige psykologer mener, at undertrykkelse af minder ikke er almindeligt og ret sjældent.

Hvordan forårsages undertrykkelse?

Kilde: rawpixel.com

Undertrykkelse kan forekomme efter en traumatisk begivenhed. Personer, der har været igennem psykologisk traume, kan opleve en følelsesløshed, der involverer at blokere hukommelsen eller følelserne forbundet med begivenheden. På den anden side har traumatiske begivenheder været kendt for at styrke hukommelsen om hændelsen, hvilket får personen til at genopleve det igen og igen i levende hukommelse.

En person kan også bruge undertrykkelse på grund af seksuelle eller aggressive tanker og impulser, som de ønsker at skjule i det ubevidste sind for at forhindre følelser af skyld.

Hvad er virkningerne af undertrykkelse?

At tvinge truende og forstyrrende tanker eller impulser til bevidstløshed resulterer i et utal af problemer, men en repressor ved muligvis ikke, hvor denne adfærd kommer fra, da årsagen er skjult fra bevidst syn. Nogle tegn er værd at bemærke for at opdage, om en person undertrykker eller ej.

Undertrykkelse fører til intens angst, smerte, frygt og psykisk lidelse. Neurotiske symptomer udvikler sig fra det, hvilket resulterer i en forvrængning fra virkeligheden og adfærd, der er dysfunktionel, ulogisk og selvdestruktiv.

Det kan manifestere sig i levende drømme, der udtrykker frygt, bekymringer og ønsker, som en person holder skjult for bevidsthed. Faktisk er Freud almindeligt kendt for at tro, at drømme er en måde at se ind i det ubevidste sind.

Manifestationer kan forekomme i tungeudskridninger, også kendt som & rsquo; Freudian-udskridninger. & Rsquo; Dette er en fejl i talen, hvor en person siger noget andet end beregnet. Freud mente, at fejl i fysiske reaktioner, tale eller hukommelse var et resultat af undertrykkelse og i sidste ende afslører, hvad en person virkelig tænker eller føler. Undertrykkelse kan opstå på fysiologiske måder, hvor tidligere rapporter forbinder undertrykkelse med en højere risiko for astma og sygdomme. En undersøgelse foretaget af Stanford University School of Medicine af 120 ledere og ingeniører i et rumfartsfirma viste, at repressorer havde et højere blodtryk end ikke-repressorer. En anden undersøgelse foretaget af Yale School of Medicine viste, at i de 312 patienter, der blev behandlet der, var repressorer mere tilbøjelige til smitsomme sygdomme, da de havde lavere niveauer af sygdomsbekæmpende celler, og hvis de blev syge, var de mere tilbøjelige til at vente for længe at søge hjælp.

På trods af fysiologiske reaktioner har repressorer tendens til at ignorere disse tegn. Denne opførsel menes at stamme fra deres barndomsopdragelse. Hvis en forælder var forsømmelig eller voldelig, kan barnet gå i overlevelsesfunktion ved at undertrykke deres intense følelser for at virke velopdragen.

Desuden fører undertrykkelse til et fald i forholdetes kvalitet. Gary E. Schwartz, professor i psykologi og psykiatri ved Yale Medical School, sagde i en artikel fra 1988 i The New York Times: 'Som voksne har undertrykkere tendens til at være alt for optaget af at imødekomme andre menneskers behov. De er meget pålidelige og ofte meget succesrige. Men deres ægteskaber klarer sig dårligt, fordi de ikke er i stand til at engagere sig følelsesmæssigt i intime forhold. '

Det er klart, at undertrykkelse tager en betydelig vejafgift på mental og fysisk sundhed, men de der gør det, kan stadig indeholde deres cool. 'Undertrykkere har tendens til at være rationelle og kontrollere deres følelser. De ser sig selv som mennesker, der ikke bliver kede af ting, der er seje og indsamlet under stress. Du ser det hos den kompetente kirurg eller advokat, der sætter pris på ikke at lade sine følelser skygge hans dømmekraft, 'forklarer Daniel Weinberger, en psykolog ved Stanford University.

Dette betyder ikke, at regression på nogle måder ikke kan være effektiv på kort sigt; en undersøgelse viste, at brug af en undertrykkende mestringsmekanisme førte til mindre depression hos lungekræftpatienter. Imidlertid har det stort set vist sig at have skadelige virkninger på en persons velbefindende på lang sigt, og jo højere undertrykkelse, jo højere angst eller dysfunktion.

Det er værd at bemærke, at selvom undertrykkelse eksisterer, betyder det ikke, at der er en mental lidelse bagved den.

Eksempler på undertrykkelse

En hund i barndommen bit et individ. Dette udvikler sig til hunde-fobi, men personen kan ikke huske, hvor denne frygt stammer fra.

En person, der har været i en bilulykke, kan ikke huske begivenheden og udvikler en frygt på grund af kørsel uden at vide, hvor frygt stammer fra.

En person, der har lidt barndomsmisbrug, kan ikke huske det som voksen, men har svært ved at danne sunde forhold.

Et individ har en freudiansk slip og siger: 'Jeg er forelsket i Mark,' hendes ekskæreste, da hun mente at sige navnet på sin nuværende.

Behandling mod undertrykkelse

Undertrykkelse er et håndteringsudstyr, der har hjulpet en person til at overleve en hård situation, men i mange tilfælde kun medfører forstyrrelser i deres nuværende helbred og forhold. Ved at finde et sikkert rum og tale med en betroet person kan de afdække deres traumer og lære at genopbygge deres beholdning af følelser.

Kilde: rawpixel.com

Fordi det undertrykte materiale ikke er tilgængeligt for en person at få adgang til, er det måske den bedste måde at nærme sig undertrykkelse på at søge hjælp fra en autoriseret mental sundhedsperson. Freud var selv fokuseret på at bringe disse ubevidste impulser i bevidsthed, så det bevidst kunne håndteres.

Psykoterapi og andre terapeutiske tilgange kan være en effektiv måde at behandle undertrykkelse på og forsøger gradvist at afdække undertrykte tanker, frygt og minder tilbage til overfladen af ​​bevidsthed. De kan muligvis gøre dette ved at undersøge undertrykkelsen gennem de ramte drømme. Effektiv terapi reducerer følelser af angst omkring den undertrykte hukommelse eller impuls og hjælper repressoren med at opleve den vrede eller tristhed, de har brug for for at kunne behandle hændelsen.

Takeaway

Selvom det har nogle negative virkninger, er undertrykkelse ikke 'dårlig' - det er simpelthen en håndteringsteknik, hvis mål er at hjælpe en person med at overleve traumer eller trusler. Men hvis en person identificerer sig med virkningerne af undertrykkelse ovenfor og oplever svækkende angst, adfærd og fysiologiske problemer, er det værd at søge hjælp fra en psykolog, der kan hjælpe dem med at lindre nød og tage det første skridt mod forandring.