Hvad er mobning på arbejdspladsen?

Bliver du slået sammen på arbejde? Det lyder måske ikke som sådan en stor ting for andre. De siger muligvis & ldquo; Åh, bare ignorér dem. & Rdquo; Men at skulle håndtere mobning eller mobning på arbejdspladsen hver dag er stressende og kan forårsage angst, som du ikke har brug for på arbejdspladsen. Arbejdsplads mobning er også en form for aggression på arbejdspladsen eller mobning på arbejdspladsen. Hvis du er et mål for mobning på arbejdspladsen, ved du, hvor meget det påvirker dig dagligt. Det er som gymnasiet igen med mobbere, der er ubarmhjertige og slemme. Disse mennesker, der mobber og mobber, kan faktisk koste dig dit job.

Kilde: rawpixel.com

Typer af mobning på arbejdspladsen



Der er mange typer mobning på arbejdspladsen eller mobning på arbejdspladsen, men de er alle forkerte og skal håndteres af ledelsen. Hvis du fortæller din manager, at du ikke kan arbejde, er mobning på arbejdspladsen årsagen, og det påvirker dit fremmøde, og din præstation, din manager, er forpligtet til at tage en slags handling. Ingen har ret til at forårsage dig den slags angst og sorg på arbejdspladsen, der rent faktisk kan koste dig dit job.

Mobning på arbejdspladsen



Arbejdsplads mobning er et alvorligt problem. Når du går på arbejde, er mobbing på arbejdspladsen sandsynligvis den sidste ting du tænker på, ikke? Faktisk har du måske aldrig engang hørt om mobning på arbejdspladsen. Mange mennesker har ikke gjort det. Det er en type mobning på arbejdspladsen, der sker, når en person på dit job opfordrer andre til at chikanere og ydmyge dig for at tvinge dig ud af arbejde. Arbejdsplads mobning er faktisk mere almindeligt, end du tror. Faktisk mobbes en ud af hver tre personer hver dag ifølge deres Workplace Bullying Institute.

Hvad er mobning eller mobning på arbejdspladsen?



Den egentlige definition af mobning på arbejdspladsen er en eller flere menneskers gentagne, sundhedsskadelige mishandling af en eller flere mennesker. Dette inkluderer voldelige handlinger som sabotage, arbejdsinterferens, skræmmende, ydmygende og truende. Forskellen mellem mobning og mobning er bare antallet af involverede mennesker. Hvis det kun er én person, er det mobning. Men når det er mere end én, mobber det. Når du har talt med din manager, skal der gøres noget med det samme. Der bør tages en officiel rapport om mobning på arbejdspladsen. Mobning eller mobning på arbejdspladsen er typisk en ildbar lovovertrædelse i ethvert job, så der bør undersøges beskyldningerne. Det ville være rart, hvis de kunne tage dit ord for det, men juridisk set skal de have bevis for mobning eller mobning på arbejdspladsen.



Rapport om mobning

Hvis du skal beskæftige dig med mobning på arbejdspladsen, aggression på arbejdspladsen, chikane på jobbet eller enhver anden form for mishandling på arbejdspladsen, er det vigtigt at rapportere det med det samme. Mobning på arbejdspladsen, mobning på arbejdspladsen og aggression på arbejdspladsen er grundlæggende de samme ting. Når som helst mere end én person på din arbejdsplads vælger dig på en eller anden måde, der gør dig ubehagelig, gør de det svært (hvis ikke umuligt) for dig at arbejde. Arbejdsplads mobning, der koster dig dit levebrød, og din måde at støtte dine kære på er en forbrydelse, ikke? Desværre ikke.

Arbejdsplads mobning og loven

Selv om der i øjeblikket ikke er nogen love om mobning på arbejdspladsen, er der love om chikane, og du kan bestemt kalde det det. Når du først har involveret menneskelige relationer, hvilket er hvad din leder skal gøre med det samme, kan det virke som om der ikke gøres noget. De tager typisk din rapport og sender dig tilbage til arbejde i de fleste tilfælde. Din leder skal dog tale med de personer, der mobber dig med det samme. De kan have et møde med jer alle sammen eller hver for sig, og du kan prøve at få andre vidner til at komme frem. Problemet er, at mange andre sandsynligvis er bange for at sige noget, fordi de ikke ønsker at være et mål. Men med alle kameraerne i virksomhederne i dag skal der være tegn på mindst en hændelse.



Få noget bevis

Hvis din arbejdsgiver ikke finder ud af, at der er tilstrækkeligt bevis for, at du er et mål for mobning på arbejdspladsen, skal der være regler på arbejdspladsen, der beskytter dig. Hvis det ikke ser ud til at fungere, kan du prøve at få beviset selv. Hvis du har lov til at have din mobiltelefon på arbejde, skal du indstille den til at optage, når som helst mobben kommer i nærheden af ​​dig. Du kan endda få bevis for, at de chikanerer en anden. Fordi mobbere ofte har mange mål. Når du får en form for bevis, skal din arbejdsgiver tage sig af det. Hvis de ikke gør det, kan du indgive en retssag, der får dem til at handle. Men gør det diskret, så du ikke sætter dig selv eller nogen anden i fare. Arbejdsplads mobning kan hurtigt gå fra verbalt misbrug til fysisk misbrug. Og du mod en skare mennesker vil ikke vise dig godt for dig.

Kilde: rawpixel.com

Tegn på mobning på arbejdspladsen

Hvad hvis det ikke er dig, der er offeret? Du kan muligvis se dine kolleger vælge andre, hvilket får mange til at forlade deres job på grund af stresset. Og du er sandsynligvis bange for at sige noget, for så kan mobningen blive målrettet mod dig. Det er dog vigtigt at stå op for nogen, der har brug for det, selvom det bare er at være et vidne eller en skulder at græde på. Arbejdspladsbøller kan være snedige og glatte og opføre sig pæne og normale, når ledere eller andre ansatte på øverste niveau er i nærheden. Faktisk kan du ikke engang se det ske selv. Måske har du bare mistanke om, at din arbejdsvenner er blevet mobbet, fordi de er bange for at være alene på arbejde eller overvejer at afslutte deres job. Her er nogle tegn at kigge efter:

  • Din kollega forbliver ikke i pausetider eller frokost, men foretrækker at sidde i deres bil eller endda springe over deres pauser for at holde sig væk fra disse mobbere.
  • Du hører folk tale om, hvordan din kollega er bange for visse andre medarbejdere.
  • Andre kolleger, der nød deres arbejde, er stoppet uden at give en grund.
  • Rygter og løgne går rundt om din ven, du ved, er falske.
  • Du bemærker, at din kollega ikke deltager i nogen form for social funktion på arbejdspladsen.
  • Din kollega virker ængstelig eller nervøs omkring bestemte mennesker.

Tal med dem

Hvis du tror, ​​at din kollega bliver mobbet eller er et offer for mobning på arbejdspladsen, skal du tale med dem. Spørg dem om det, og fortæl dem, at de skal tale med en leder. Hvis de ikke vil, fordi de er bange, skal du støtte dem. Gå med dem, når de rapporterer om sagen og optræder som vidne. Mens du aldrig skulle opfinde løgne for at hjælpe din ven, skal du lade ledelsen eller HR vide, at du bemærkede visse ting, der gjorde dig mistænksom i første omgang.

Hvad hvis det ikke virker?

Ligesom hvis du rapporterede om dine egne problemer, er slutresultatet nogle gange ikke det, du ville have det. Måske dropper ledelsen bolden; HR kan ikke finde beviser, eller mobberne har venner højere op. Det vil ikke skade at tale med nogen længere op ad stigen, hvis du kan. Selvom det handler om din kollega og ikke dig, skal det overlades til dem at gøre, hvad der skal gøres. Forsøg ikke at gøre alt dette for din kollega, hvis de ikke ønsker at komme frem. Respekter deres ønsker om at tie og støtte dem alligevel.

Håndtering af virkningerne af mobning på arbejdspladsen

Uanset om du behandlede mobberne eller ej, er effekten af ​​det, de gjorde, stadig tydelig. At blive mobbet gør ondt i din psyke, uanset hvor gammel du er. Selv hvis du var i stand til at få lovovertrædere fyret, og de er væk, kan resultaterne af deres mobning blive ved. Du kan være deprimeret eller ængstelig og kan endda have posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Depression

Mange mennesker, der bliver mobbet, lider af depression. Du kan føle dig trist eller håbløs og bange hele tiden. Måske føler du dig hjemme, men fortsætter med at lide af virkningerne af depression, fordi det har påvirket dig så hårdt, at du ikke kan få det fra dig. Du føler dig måske flov eller skyldig og tænker at du skulle have været i stand til at stå op for dem. Du kan endda bebrejde dig selv og tænke, at mobberne målrettede mod dig, fordi der er noget galt med dig. Du vil måske ikke engang gå på arbejde længere, selvom de er væk. Depression er en alvorlig lidelse, og du skal tale med en professionel, hvis du har nogen af ​​disse symptomer:

Kilde: rawpixel.com
  • Manglende interesse for aktiviteter, du typisk nyder
  • Tristhed, der varer over to uger
  • Kronisk træthed
  • Sov mere eller mindre end normalt
  • Spise mere eller mindre end normalt
  • Isolere dig selv
  • Tanker om død eller selvmord

Angst

At være nervøs for at gå på arbejde, når du bliver mobbet, er helt normalt. Faktisk, hvis det ikke gjorde dig nervøs, ville det ikke være normalt. Men hvad hvis du stadig er for stresset til at gå tilbage på arbejde, selv efter at mobberne er væk? Eller hvad hvis du fik et andet job, men nu er du stresset over at tro, at det kan ske igen? Angst er en almindelig mental lidelse, der kan være forårsaget af situationer som denne, og det kan tage over dit liv, hvis du ikke får behandling. Hvis du føler dig ængstelig eller bange for at gå på arbejde eller af en anden grund efter at have været offer for mobning på arbejdspladsen, skal du straks tale med en mental sundhedsperson.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Når du oplever en traumatisk hændelse, selvom det kun sker en gang, kan du ende med at lide af PTSD. Med mobning på arbejdspladsen sker det normalt mere end en gang, så chancerne for, at du får PTSD bagefter, er sandsynlig. Verbal og følelsesmæssig misbrug er to af de mest almindelige udløsere af PTSD. Her er nogle symptomer, du skal kigge efter:

  • Mareridt
  • Søvnløshed
  • Flashbacks i løbet af dagen
  • Isolere dig selv
  • Konstant nervøs eller stresset
  • Koncentrationsbesvær
  • Problemer med at træffe beslutninger
  • Altid på kanten
  • Undgå steder og mennesker, der minder dig om hændelsen
  • Håbløshed
  • Skyld
  • Panikanfald (hurtig hjerterytme, racetanker, brystsmerter, svimmelhed, følelse af noget dårligt vil ske)

ReGain kan hjælpe

Kilde: rawpixel.com

Uanset om du har nogen af ​​symptomerne på depression, angst, PTSD eller andre problemer, er det vigtigt, at du taler med en rådgiver eller terapeut om, hvad der skete med dig. Uden behandling kan de følelser, du har fra mobbingshændelserne, skabe problemer for dig ned ad vejen, herunder forhold og arbejdsproblemer. ReGain.us har licenseret professionelle terapeuter og rådgivere, der kan hjælpe. Ingen aftale er nødvendig, og du behøver ikke engang at forlade dit hus.