Hvad skal jeg forvente af neurofeedback-behandling i nærheden af ​​mig?

Ser du på at få terapi, og er du ikke helt sikker på, hvad du kan forvente? Hvis det er tilfældet, er du ikke alene. Mange mennesker har lyst til, at terapi er en god idé, men de har ingen idé om, hvordan det bliver, når de kommer dertil. Så hvordan forbereder du dig på din neurofeedback-terapi / Hvad skal du gøre for at sikre dig, at du får en god session, og at du vil være komfortabel, når du kommer derhen? Nå, vi vil tale om det.

Hvad er neurofeedback-terapi?



Kilde: pexels.com

Denne type terapi handler om at vurdere hjernebølger. Det betyder, at du bliver tilsluttet en maskintype, som derefter ser på, hvordan din hjerne reagerer på forskellige stimuli. Det bruger forskellige typer lyde eller endda visuelle udløsere, der er designet til at hjælpe med at omlægge din hjerne og omskole forskellige signaler, der sker, så de er sundere og mere positive i funktion. Ideen er at hjælpe med at regulere din hjerne og sørge for, at du får en vis lettelse fra forskellige mentale sundhedsmæssige forhold.



Hvad det bruges til

Neurofeedback-terapi bruges primært til tilstande, der direkte påvirker hjernen, såsom anfald, adfærdsforstyrrelser, opmærksomhedsunderskudslidelse, autisme, udviklingsforsinkelser, hjerneskader, angst, depression, PTSD, stress, søvnløshed, fødselstraume eller kognitivt tab. Hvis det virker som en lang liste, er det fordi det er. Denne type terapi har vist sig at fungere inden for flere forskellige områder, og den fungerer for både børn og voksne, så det er noget, der fortsat udsendes som en kvalitetsmulighed for dem, der lider af psykiske problemer.



Hvad sker der nu



Kilde: rawpixel.com

Når du går ind til en neurofeedback-session, bliver du tilsluttet en maskine gennem nogle sensorer. Dybest set sidder du i en stol, og en terapeut fastgør nogle sensorer på din hovedbund. Disse sensorer vil tillade maskinen at læse, hvad der foregår i din hjerne, og hvilken slags signaler din hjerne afgiver. Computeren på den anden side af disse sensorer kører et EEG-program, som faktisk kan læse disse hjernesignaler, og så kan den finde ud af alle slags oplysninger om dig baseret på de signaler, som din hjerne producerer.

Alt du skal gøre er at sidde i stolen og se skærmen. På skærmen vil der være ting som billeder eller videoer. Du kan høre lyde eller lytte til musik. Alle disse ting bliver meget enkle for dig, men de vil gøre en stor forskel i din hjerne. Det skyldes, at mens du ikke gør andet end at se på skærmen, styrer EEG-programmet din hjerne og dit centralnervesystem, hvad det skal gøre, og hvordan det skal reagere på denne type stimuli. Faktisk begynder du sandsynligvis at bemærke humørsvingninger næsten med det samme.

Husk, at der findes flere forskellige typer neurofeedback-udstyr og metoder. Det betyder, afhængigt af den specifikke tilstand, du oplever, kan du få en anden type neurofeedback-terapi. Det kan have forskellige billeder, forskellige processer eller et lidt andet niveau for at sikre, at du får den hjælp, du har brug for. Det bliver ikke den samme som den hjælp, som en person med en helt anden mental sundhedstilstand trods alt har brug for. Som et resultat skal du være meget åben og på forhånd med din terapeut om, hvad du går igennem, og de kan sørge for, at du får den terapi, der fungerer for dig.



Hvad det gør

Samlet set vil denne type terapi hjælpe med at styre din hjernefunktion ved at træne den i at reagere på bestemte måder. Selve programmet træner centralnervesystemet, så det ved, hvad de skal gøre med forskellige hjernefrekvenser, og så det bedre kan forstå, hvad der foregår, og hvad der går galt. Med denne type terapi får du feedback om, hvordan din hjerne fungerer, hvad din hjerne gør, og hvor dysfunktionen opstår, så den kan løses.

Sådan får du neurofeedback-terapi

Kilde: pexels.com

Du vil sikre dig, at den terapeut, du taler med, sidder ned for at lære dig at kende, før de beslutter at hoppe ind i neurofeedback-terapi. Selvom denne type terapi ikke er skadelig, vil det heller ikke være nyttigt, hvis du ikke er en god kandidat. Det betyder, at du kunne spilde din tid med noget, der ikke vil hjælpe dig. At tale med din neurofeedback-terapeut, før du starter noget, hjælper med at afgøre, om denne type terapi har en rimelig chance for succes for dig.

En terapeut vil generelt tale med dig flere gange, før han henviser til en neurofeedback-terapeut, og denne terapeut vil sandsynligvis også gerne tale med dig. Alt dette hjælper med at få en bedre forståelse af den tilstand, du oplever, og hvad der kan gøres for at hjælpe dig med det. Dette vil også hjælpe neurofeedback-terapeuten med at bestemme detaljerne i, hvilken type terapi de vil sætte dig igennem for at få de bedste resultater. Det bliver en proces, men du kan opnå fremragende resultater.

Resultatet du forventer

Når det kommer til at få resultater fra denne type terapi, kan du finde flere forskellige positive resultater. Du kan se en forbedring af flere forskellige lidelser, som vi nævnte ovenfor, og du vil også kunne se nogle ændringer i dit generelle humør og din opførsel. Disse begynder at blive bedre med hver session og skal være dramatisk bedre, når du kommer igennem alle sessionerne. Husk at gå til alle sessioner giver dig de bedste kvalitetsresultater.

  • Regulering af humør og følelser
  • Angstbehandling
  • Sænkede niveauer af nød og ubehag
  • Øget opmærksomhed og fokus
  • Sundere adfærd og reaktioner

Bivirkninger af neurofeedback

Hvis du ser på at få denne type behandling, skal du være opmærksom på detaljerne, og du bør vide om de bivirkninger, der er mulige. Denne type terapi kan være vanskelig for dem, der har haft hjerneskade eller hovedtraume på grund af det øjeblikkelige aspekt af feedbacken. Dette kan forårsage kvalme eller svimmelhed eller endda lysfølsomhed. Derfor er det vigtigt at tale med din terapeut om eventuelle traumer, du har, før du accepterer at starte denne type behandling.

Det er også muligt, at din hjerne kan begynde at blive overanstrengt på grund af den konstante stimulering. Med neurofeedback-terapi vil din terapeut dog kunne se denne form for ændring i din hjerne og vil derfor være i stand til at justere processen for at sikre, at du får den hjernetræning, du har brug for, men uden at forårsage for meget stress eller stamme. Du vil trods alt arbejde igennem dine nuværende sundhedsvanskeligheder.

Sørg for at fortælle din terapeut i realtid, hvis du har problemer med sessionen. Hvis du begynder at føle bivirkninger fra neurofeedback, eller hvis du ikke har det godt, eller hvis noget generer dig ved sessionen, skal du fortælle dem. Dette giver dem mulighed for at ændre sessionerne for at imødekomme dine behov eller stoppe sessionerne med det samme, hvis det er nødvendigt. Din generelle sundhed og velvære er de vigtigste aspekter, og det er derfor det er vigtigt at holde din terapeut informeret.

Din næste session

Kilde: pxhere.com

Når det kommer til sessionerne, vil du være behagelig, og du vil også kunne slappe af. Dette er vigtigt, fordi du muligvis deltager i så mange som 20 sessioner, før du er færdig. Nu vil du muligvis ende med et par færre sessioner, eller du har muligvis brug for et par flere, afhængigt af hvad du oplever, og hvor godt sessionerne fungerer for dig på kort sigt. Du kan se forbedringer hurtigt, men det betyder ikke, at du skal stoppe efter blot et par sessioner. Det betyder, at du vil se endnu mere dramatiske og fantastiske resultater, når det kommer til slutningen af ​​din tid.

Hvis du leder efter en terapeut, der kan hjælpe dig med de forskellige diskuterede forhold eller andre, der er relateret til dine forhold, kan du overveje at kigge på ReGain. Du vil være i stand til at finde ud af meget om dig selv, dit generelle helbred, og hvad det tager for dig at begynde at føle dig endnu bedre i det lange løb. Du kan leve et sundt og lykkeligt liv. Du skal tage lidt tid på at finde den rigtige terapeut, der kan hjælpe. Og du kan bestemt ikke gå galt med ReGain, fordi du vil have nogle af de bedste muligheder derude. Ingen flere begrænsninger, når det kommer til at vælge en terapeut til dine behov.