Hvad skal du gøre, hvis du har en uorganiseret tilknytning

Tror du, at du har uorganiseret tilknytning? Spørg en professionel. Planlæg en aftale med en licenseret terapeut i dag.

Kilde: pexels.com

Introduktion



De første moderne studier af tilknytningsteori begyndte at lægge de forskellige tilknytningsformer til spædbørn ud. For nylig har forskere fundet en lignende form for tilknytningstyper hos voksne. I denne artikel diskuterer vi uorganiseret tilknytning og personlighedsforstyrrelser hos voksne. Dette inkluderer organiseret tilknytning og uorganiseret tilknytning, som er de negative og positive ender af tilknytningsteorispektret.

Ainsworth Teory of Attachment


Ifølge Ainsworth-undersøgelsen af ​​tilknytning er tilknytningsstilarter karakteriseret ved specifik adfærd hos børn, der får dem til at søge eller undgå komforten og nærheden af ​​deres primære tilknytningsfigur.

Tilknytningsundersøgelserne udført af Ainsworth involverede primært observation af opfattet tilknytning mellem spædbørn og deres mødre. Det er klart, at vedhæftede filer vil være ens for alle primære vedhæftede figurer. I henhold til tilknytningsteori går sikkert tilknyttede mennesker bedre i verden, mens mennesker med usikre tilknytningsformer ofte rapporterer om igangværende problemer i forhold gennem hele deres liv.

Af alle typer tilknytninger, både for spædbørn og for voksne, er uorganiseret tilknytning måske den mest problematiske. Uorganiseret tilknytning og personlighedsforstyrrelser går ofte hånd i hånd.



Hvad er uorganiseret tilknytning?

Vedhæftet fil er den dybe, personlige forbindelse, du har med en anden person. Spædbørn knytter sig til deres primære omsorgspersoner. Voksne kan forblive knyttet til deres forældre, men de danner også tilknytning til romantiske partnere og nære venner. Uorganiseret tilknytning er et af de tilknytningsproblemer, der udvikler sig som et resultat af, at et spædbarn får utilstrækkelig pleje og støtte i den tidlige barndom.

I modsætning til sikkert tilknyttede spædbørn vil et barn med en uorganiseret tilknytningsstil også udvikle en usikker tilknytningsstil. Som et resultat vil de udvikle en usikker tilknytning til deres pårørende. Dette får et spædbarn til at vige tilbage fra deres primære vedhæftningsfigur - i stedet for at klamre sig til dem for sikkerhed. Denne tidlige tilknytningsstil og personlighedsfunktion vil følge dem i forhold til voksenalderen. Et af tegnene på en uorganiseret tilknytningsstil i voksenalderen er tendensen til at vige væk fra nære relationer. Disse er usunde vedhæftede filer.


Organiserede spædbarnsvedhæftninger



Der er organiseret sunde vedhæftede filer. Når der sker noget ubehageligt, reagerer din tilknytningsfigur (som er en forælder, romantisk partner eller en nær ven) forudsigeligt. Disse forudsigelige adfærd har en væsentlig indflydelse på spædbarnets tilknytningsstil. Uforudsigelig adfærd resulterer i uorganiseret tilknytning.

Når et spædbarn, der er sikkert knyttet, er sulten, græder de, og deres pårørende giver dem mad. Et spædbarn med en undgående tilknytning har lært, at gråd ikke får plejeren til at bringe maden hurtigere. I stedet afviser moderen dem. Så de undgår moderen. Et modstandsdygtigt spædbarn viser vred opførsel, når moderen endelig bringer maden.

Uorganiseret vedhæftet fil til spædbørn

En uorganiseret tilknytning er anderledes, fordi spædbarnet aldrig ved, hvad de kan forvente. Moderen reagerer måske hurtigt og kærligt den ene gang og ignorerer dem den næste. Den primære omsorgsperson udviser mærkelig eller skræmmende adfærd. De mishandler dem eller endda misbruger dem nogle gange og tager sig af dem andre gange. Barnet kan ikke stole på dem, så deres adfærd er uregelmæssig. De kan svinge mellem adfærd, der synes undgående og ængstelig. Disse adfærd er resultatet af en uorganiseret tilknytningsstil.

Uorganiseret voksen vedhæftet fil

Vedhæftningsformer kan ændres i løbet af levetiden, men spædbarnets vedhæftningsstil påvirker voksenvedhæftningen.

Voksne med uorganiseret tilknytning har det samme rodproblem som uorganiserede spædbørn. Som spædbørn har de lært, at de ikke kan stole på andre for ensartet accept og pleje, og at deres omsorgsperson vil misbruge dem uanset hvad de gør.

Som voksne kan de vælge, hvem de knytter sig til, men de vælger normalt partnere, der bekræfter deres tro på tilknytning. Ofte søger de ofte efter nogen, der udviser skræmmende, bange, inkonsekvente svar, når de søger forbindelse.

En gang i et forhold informerer deres uorganiserede tilknytningsstil om, hvordan de opfører sig over for deres partner. Hvad mere er, den person med en uorganiseret voksen vedhæftet fil har en tendens til at opføre sig på måder, der øger deres usikkerhed.

Sådan genkendes tegn på uorganiseret tilknytning

Visse måder at tænke og opføre sig på karakteriserer uorganiseret tilknytning. Du kan muligvis genkende disse tegn, hvis du har en uorganiseret vedhæftet fil.

Tanker

Kilde: pexels.com

Den måde, du tænker på vedhæftet fil på, påvirker de typer vedhæftede filer, du sandsynligvis vil danne, og hvordan du fungerer inden for disse relationer. Paetzold, Rholes og Kohn udarbejdede en test for at måle uorganiseret tilknytning. Følgende tanker (eller lignende) var forbundet med uorganiseret tilknytning:

  • Følelser af frygt er almindelige i romantiske forhold.
  • Romantiske partnere prøver at drage fordel af hinanden.
  • Jeg ved ikke, hvem jeg er, når jeg er sammen med min romantiske partner.
  • Romantiske partnere er skræmmende.
  • At stole på en romantisk partner er farligt.
  • De fleste mennesker har traumatiske oplevelser med mennesker, de & rsquo; er tæt på.
  • Fremmede er ikke så skræmmende som romantiske partnere.
  • Jeg føler mig forvirret over romantiske forhold.
  • Jeg er bange i triste situationer.

I både romantiske og ikke-romantiske nære forhold kan du have lignende tanker og følelser såvel som disse:

  • Du løber følelsesmæssigt varmt og koldt.
  • Du kan ikke give mening om dine oplevelser.
  • Du har problemer med at skabe en sammenhængende historie om dine oplevelser.
  • Du føler, at verden er et usikkert sted.
  • Du mangler måske empati.
  • Du adskiller dig muligvis fra virkeligheden.

Angst og depression forekommer ofte for mennesker med uorganiseret tilknytningsforstyrrelse.

Adfærd

Den adfærd, du viser, når du har uorganiseret tilknytning, er ofte vred og aggressiv. Hvis du har handlet på følgende måder, kan vedhæftet filbaseret terapi hjælpe dig med at foretage ændringer:

  • Truende mennesker, som du er knyttet til.
  • Når nogen provokerer dig, rammer du dem.
  • Hvis nogen rammer dig, slår du tilbage.
  • Du er uforudsigelig.
  • Når nogen viser dårlige sociale færdigheder.
  • Du har svært ved at opretholde et stabilt forhold.
  • Du har problemer med at håndtere dit stress.
  • Du kæmper med at have og være en ven.
  • Du kan opføre dig på måder, som andre ser på som underlige.

Hvordan uorganiseret tilknytning kan skade dig

Uorganiseret tilknytning er ikke kun en intellektuel forestilling. Det påvirker dig på ægte måder i hele din levetid. Hvis du har en uorganiseret tilknytning, kan det forårsage problemer i næsten alle aspekter af dit liv.

  • Dine romantiske forhold har tendens til at være tumultende.
  • Hvis du udviser voldelig opførsel, kan du ende med problemer med loven.
  • Depression, angst og andre mentale problemer kan forstyrre dit liv.
  • Du kan have problemer med at holde et job eller fremme din karriere.
  • Stressende begivenheder overvælder dig lettere.
  • Dine forhold til dine børn vil i bedste fald være problematiske.

Vedhæftningsbaseret terapi

Vedhæftningsbaseret terapi, også kaldet vedhæftet fokuseret terapi, kan hjælpe dig med at oprette det, der kaldes en optjent sikker vedhæftet fil. Dette er en vedhæftningsstil, du kan oprette for dig selv i alle aldre med den rigtige hjælp.

Tror du, at du har uorganiseret tilknytning? Spørg en professionel. Planlæg en aftale med en licenseret terapeut i dag.

Kilde: pexels.com

Danner en sikker tilknytning til din terapeut

Det første trin i den tilknyttede baserede terapi af enhver art er at skabe en sikker tilknytning med din terapeut. Denne vedhæftet fil kan hjælpe dig med at lære mere adaptive måder at være i et tæt forhold til nogen på. Det kan også vise dig fordelene ved sikker vedhæftet fil.

Du behøver ikke bekymre dig, fordi du ikke ved, hvordan du danner en sikker vedhæftet fil. Da din terapeut arbejder sammen med dig, vil de være den stabile, konsistente plejeperson, du har brug for. De hjælper dig med at håndtere dine tanker og adfærd på måder, der gavner dig og andre.

I tilknytningsbaseret terapi giver rådgiveren dig mange eksempler på omsorg og accept, selv når du føler, at du ikke er elskelig og uværdig. Dette kan være svært for dig at forstå eller tro i starten. Med tiden kan du dog skabe den vidunderlige sikre tilknytning, måske den første i dit liv.

Identificer kilder til uorganiseret tilknytning til børn

Hvis du har uorganiseret tilknytning nu, har du sandsynligvis haft en uorganiseret tilknytning til din primære omsorgsperson, da du var ung. Din terapeut kan lære dig at genkende forekomster af uorganiseret tilknytningsadfærd fra din barndom.

Derefter kan du udforske egenskaberne ved din primære omsorgsperson. Oftest er plejeren af ​​et barn med en uorganiseret tilknytning enten for bange eller ekstremt skræmmende for deres barn. Du kan se tegnene på gamle fotos eller huske tilfælde af at være bange for din pårørende. Disse minder kan være værdifulde, når du begynder at stå over for udfordringen med at skabe sikre vedhæftede filer med andre.

Løs problemer med tidligere traumer og mishandling

Nogle mennesker udvikler en uorganiseret tilknytningsstil på grund af traumer, de oplever som barn eller endda som voksen. Din omsorgsperson har muligvis ikke forårsaget traumet, men under alle omstændigheder var din pårørende ikke der for dig, når du havde brug for dem.

Hvis din omsorgsperson mishandlede eller forsømte dig, da du var ung, skulle du have mening om disse begivenheder og situationer, før du kan fortsætte med at danne sikre vedhæftede filer. Du kan ikke ændre dem nu. Hvad du dog kan gøre er at fjerne din forvirring omkring dem ved at forstå dig selv og dem bedre.

Omarbejde dine tanker

Når du danner din første tilknytning, udvikler du også visse tankemønstre om dig selv og andre. Mennesker med uorganiseret tilknytningsstil har tendens til at tænke negativt om både sig selv og andre. Terapi for uorganiseret tilknytning inkluderer typisk at ændre denne tanke.

Kilde: pexels.com

Tanker om mig selv

Hvis du har en uorganiseret tilknytning, har du normalt negative tanker om dig selv, såsom:

  • Jeg er ikke kærlig værdig.
  • Jeg er inhabil.
  • Jeg er upålidelig.
  • Jeg kan ikke kontrollere mine handlinger.

I tilknytningsbaseret terapi kan du undersøge disse tanker og evaluere dem i lyset af dine oplevelser. Hvis du konkluderer, at disse tanker er sande, kan du arbejde med en plan for at ændre din adfærd, så du kan have det godt med dig selv. Husk dog, at det faktum, at du vil forbedre dig selv, er et tegn på, at du har godt i dig.

Hvis du på den anden side ser, at negative tanker om dig selv er forkerte, kan din terapeut hjælpe dig med at forstå, hvor tanken stammer fra, og hvordan du ændrer den.

Du vil sandsynligvis indse, at nogle af dine negative tanker ikke er helt forkerte, kun meget overdrevne. I dette tilfælde er din opgave at finde en mere realistisk mellemvej, der giver dig mere mening.

Tanker om andre

Du har sandsynligvis for det meste negative tanker om andre, hvis du har en uorganiseret tilknytning. Du tænker måske:

  • Andre vil såre mig.
  • Andre er skræmmende.
  • Andre er upålidelige.

Det er meget usandsynligt, at du nogensinde vil have helt positive tanker om alle, du kender. Hvis du gjorde det, ville du ikke leve i virkeligheden. Nogle mennesker, i det mindste på bestemte tidspunkter, gør os ondt, skræmmer os eller skuffer os.

Du behøver ikke lade som om, at alle altid vil behandle dig venligt og retfærdigt. Det, du har brug for, er at finde en fornemmelse af, at andre menneskers verden for det meste er sikker. Du skal muligvis revurdere dine tanker, eller du har muligvis brug for positive oplevelser i virkeligheden med andre mennesker.

Forbedring af kommunikationsevner

Fordi din pårørende eller partner ikke har været opmærksom på dine bønner om hjælp, hvad enten det er direkte eller indirekte, er det naturligt, at dine kommunikationsevner ikke er veludviklede. Gennem terapi kan du lære at udtrykke dine tanker og følelser mere tydeligt. Når du gør det, kan forhold begynde at give dig mere mening.

Du kan måske indse, at alt dit forhold, du havde brug for, var en jævn strøm af kommunikation. Eller du vil måske forstå, at det forhold, du er i, aldrig vil give dig det, du har brug for fra det. Din terapeut kan hjælpe dig med at se, hvordan de valg, du træffer, kan forbedre din mentale sundhed ved at give dig bedre forhold.

Udvikling af optjente sikre vedhæftede filer

En optjent sikker vedhæftet fil er en sikker vedhæftet filstil, som du opretter for dig selv. En måde at gøre dette på er ved at styrke din personlige historie. Lige nu har du sandsynligvis svært ved at fortælle nogen en konsekvent og sammenhængende historie om din barndom.

Ved at forklare denne historie til din terapeut kan de hjælpe dig med at rydde din forvirring, så du forstår dig selv bedre og i et mere positivt lys. Til sidst kan du komme til en klar forståelse af, hvem du er, og hvordan du blev den person, du er.

Forklare uorganiseret tilknytning til andre

Når du har uorganiserede vedhæftede filer, kan det være udfordrende at forklare dem for andre. Du vil fortælle folk, hvorfor det er svært at oprette forbindelse. Det kan være smertefuldt at ville være tæt på nogen, men i stedet føle sig langt væk. Vedhæftede filer har tendens til at påvirke, hvordan vores voksne forhold vil spille ud. Hvis du har problemer, der knytter sig til andre, er der måder at forklare disse bekymringer for dem. Nogle mennesker har tro på tilknytning, der ikke holder op til virkeligheden. For eksempel tror de måske, at en persons problemer kan løses, når de møder den & ldquo; rigtige partner. & Rdquo; Vedhæftet fil kan ofte ikke ændres natten over. Det er noget, der udviklede sig i barndommen. Et barn, der har uorganiseret tilknytning, kan have desorienterende adfærd. De er ikke sikre på, om eller hvornår deres forælder vender tilbage for at tage sig af deres behov. Dette er noget, du kan dele med folk i dit liv, der ikke forstår dine vedhæftede resultater. Det er en trist situation for et barn, der ønsker at få forbindelse med deres plejere. Tilknytningen til deres forælder er forstyrret. Det kan få folk til at føle sig usikre i forhold til voksne og være bange for at blive knyttet. En forælder har brug for at fokusere på tilknytningen til deres barn for at udvikle et sundt bånd. Når det ikke sker, resulterer det i problemer med fremtidige forhold. Den bedste forudsigelse for uorganiseret tilknytning er inkonsekvent pleje fra en forælder eller værge. Når du forklarer dine forhold til andre, kan du trække på barndomsminder for at illustrere, hvorfor du er bange for at blive knyttet.

Forståelse af oprindelsen

Hvis du har en uorganiseret vedhæftningsstil, er det muligt at have sunde forhold til andre. Før vi fokuserer på at have funktionelle voksenforbindelser, er det vigtigt at forstå, hvordan vedhæftet fil stammer. Et barn er en uorganiseret komponent i tilknytningsmodellen. De kan ikke blive forbundet med deres forældre, hvis de ikke er i stand til at forudsige deres plejers adfærd. Et barn kan udvise desorienterende adfærd, fordi de & rsquo; er forvirrede over, om deres forælder vil passe dem eller ej. Forældrene imødekommer undertiden deres behov, og andre gange bliver tjekket ud eller fraværende. Et klart eksempel på dette sker med babyer. Et barn med uorganiseret tilknytning bliver ked af det, når deres forældre ikke kommer fra dem, når de græder. Et spædbarn er for ung til fuldt ud at forstå, hvorfor deres mor, far eller værge ikke reagerer på deres opkald. Barnet udvikler en uorganiseret tilknytning. Når de græder, er de usikre på, hvad der sker. Under disse forhold adskiller børn sig ofte. Barnet ønsker en optjent sikker tilknytning til deres forælder. Men det sker ikke. De tjekker ud, fordi det er smertefuldt at komme overens med deres fraværende forælder. Vedhæftet fil med deres forældrefigur er så meningsfuld, at de ikke kan holde ud i ansigtet, at det ikke er ensartet. Hvis du har disse problemer som barn, kan du overvinde dem i terapi og ved at øve dig på håndteringsevner i forhold. Vedhæftet fil ændres ofte ikke, men du kan lære at arbejde med din stil. En terapeut bestemmer graden af ​​uorganiseret tilknytning, du har, og lærer dig, hvordan du arbejder med det i relationer.

Hvorfor behandle uorganiserede tilknytningsforhold

Vi ønsker ikke, at der udvikles uorganiseret vedhæftet fil i ethvert barn. Desværre er nogle faktorer, der sker i det, ude af en ekstern observatørs kontrol. Den eneste person, der kan sikre, at stilen ikke udvikler sig, er den forælder, der overvåger deres handlinger. En forælder, der har uorganiseret tilknytning, til tider udtrykker underlig opførsel. De er måske bange for at være der for deres barn. Måske er de bange for, at de ikke bliver en god vicevært. Der er tegn på, at en uorganiseret tilknytning vil påvirke barnet og forældrene. Det er uheldigt, men vi ser det i undersøgelser. Et barn med uorganiseret tilknytning lærer ofte ikke nemt at oprette forbindelse til andre. De kan lære at danne relationer, der varer, men det vil kræve indsats. Der er et koncept kaldet & ldquo; uorganiseret tilpasning. & Rdquo; Det betyder, at en person accepterer, at de har svært ved at danne forbindelser med andre og tilpasser sig deres omgivelser. Det kan ske i barndommen eller senere. Et barn, der demonstrerer deres uorganiserede tilpasning, kan manifestere sig i at kæmpe for at tale med andre. Der er & ldquo; optjente sikre vedhæftede personer. & Rdquo; De er klar over, at deres barndom var mindre end ideel. De accepterer deres omstændigheder og prøver at bevæge sig forbi dem. Der er beviser for, at en uorganiseret tilknytning kan udvikle sig til en optjent sikker tilknytning. Derfor er det vigtigt at diskutere disse spørgsmål i terapien. På den måde kan du danne sunde obligationer på trods af din traumatiske opdragelse. Bare fordi du har et vedhæftet problem betyder det ikke, at du ikke kan danne sunde forbindelser med andre. Overvej at tale med et autoriseret psykiatrisk professionelt arbejde gennem dine tilknytningsproblemer, så du kan danne værdifulde relationer i dit liv.

Forståelse af uorganiseret tilknytning

Du forstår muligvis ikke uorganiseret tilknytning i dig selv. Det er forståeligt, og du kan arbejde på opmærksomhed i terapi. Du kan se din uorganiserede tilknytning udtrykt i en række forhold, herunder venner, familie og romantiske forbindelser. Hvis du er forælder, vil du undgå problemer med tilknytning. Der er ting, du kan gøre for at sikre, at dit barn udvikler et sundt bånd med dig. Du kan se uorganiseret tilknytning udvikle sig til børn i en ung alder. Når du først har lagt mærke til tegnene, er det afgørende for dig som forælder at søge hjælp til terapi. Uorganiseret vedhæftet fil kan ofte ikke løses. Derfor er det vigtigt for forældrene eller plejepersonalet at arbejde sig igennem deres tilknytningsforældre selvudviklingsproblemer i terapi. Uorganiseret vedhæftet fil vil ofte ikke være til stede før senere i livet. Du kan blive overrasket over at se, hvor almindelig uorganiseret tilknytning er hos mennesker. Ud af alle vedhæftede stilarter er du muligvis ikke bekendt med denne type obligation. Når du bliver undersøgt, vedhæfter folk mennesker med uorganiserede forhold. 20-40 procent af individerne har en form for uorganiseret tilknytning, mens 80 procent af børnene, der har været udsat for misbrug, udviser denne type bånd. De uorganiserede vedhæftningsresultater er overraskende for mange mennesker. Du tror måske, at du har et sikkert bånd med dine plejere, og at du ikke har problemer med voksne. Dette er noget, du har brug for at tale om med en licenseret terapeut for at finde ud af mere.

Kilde: flickr.com

Er tilknyttet baseret terapi det rigtige for dig?

Vedhæftningsfokuseret terapi er ikke for alle. Nogle mennesker har brug for hjælp til andre problemer, før de behandler deres vedhæftede problemer. Andre har en sikker tilknytning og har ingen alvorlige uløste problemer. Som lægmand kan det være svært for dig selv at afgøre, om du har brug for hjælp, og i så fald hvilken slags hjælp du har brug for.

Hvis du ikke er sikker, kan du tale med en terapeut for bedre at forstå, hvad dine sande problemer ligger. Start af terapi kan virke som en vigtig beslutning. Selvom valget er vigtigt og kan være afgørende for din mentale sundhed, kan du starte med en rådgiver uden at gøre en betydelig forpligtelse. Gå blot til ReGain.us for online terapi med en licenseret rådgiver på din tidsplan. Du har måske haft en hård start, men du kan overvinde en uorganiseret tilknytning og leve et sundt og lykkeligt liv.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ & rsquo; s)

Hvad er en uorganiseret vedhæftet fil?

Uorganiseret tilknytning er en psykologisk tilstand, der skyldes inkonsekvent behandling fra en primær omsorgsperson i barndommen, hvilket kan føre til usikker, ængstelig og / eller undgående opførsel i forhold i voksenalderen.

Hvad er uorganiseret tilknytning hos voksne?

Uorganiseret tilknytning hos voksne er resultatet af uorganiseret tilknytning i barndommen. Som voksne har de internaliseret deres lærte overbevisning om, at forhold er uforudsigelige og usikre, og de kan projicere denne tro på deres partnere eller opsøge den adfærd. Tilknytning mellem en forælder og et barn kan påvirke måder, hvorpå mønstre eller adfærd tilknyttet tilknytning udvikles og vises gennem en persons liv. For eksempel vil adfærd relateret til tilknytning udvikle sig fra en forælder, der aldrig var lydhør, sandsynligvis dukke op i romantiske forhold.

Hvordan ser uorganiseret tilknytning ud hos voksne?

Tilknytning udtrykt hos børn er forskellig fra tilknytning udtrykt hos voksne. Voksne med uorganiseret tilknytning kan have negative tanker om sig selv og andre, hvilket kan føre til dysfunktionelle forhold. De kan have ringe forventninger til deres partnere på grund af, hvordan de blev behandlet i barndommen eller i barndommen. Dette kan føre til usikkerhed, undgåelse eller en kombination af begge i personlige forhold.

Har jeg uorganiseret tilknytning?

Symptomer på uorganiseret tilknytning kan ofte ses i dine interne tankemønstre og ideer. Nogle tanker og meninger, du måtte have, hvis du lider af uorganiseret tilknytning, kan omfatte:

  • Troen på, at frygt er en almindelig del af tætte personlige forhold
  • Troen på, at romantiske partnere altid vil forsøge at udnytte dig (dette kan føre til, at du slår ud på din partner, er mistænksom over for dem eller først skaber problemer, fordi du antager, at de vil gøre det mod dig senere)
  • Din personlighed kan ændre sig markant omkring din romantiske partner, eller du tror måske, at du har brug for at tage en maske på som en forsvarsmekanisme
  • Du er måske meget tilbageholdende med at stole på en romantisk partner eller ven
  • Du tror måske, at traumatiske oplevelser blandt personlige og familiemæssige forhold er almindelige blandt de fleste mennesker
  • Du tror måske, at romantiske partnere er mere skræmmende end fremmede
  • Du kan føle dig ængstelig, forvirret og stresset over dine forhold, selv de positive og sunde.

Nogle andre symptomer på uorganiseret tilknytning inkluderer, men er ikke begrænset til:

  • At true eller slå ud på mennesker, som du er knyttet til
  • En modvilje eller fuldstændig afvisning af sårbarhed, selv med dine nærmeste forhold
  • Reagerer med fysisk vold eller raseri
  • Opfører sig på en uregelmæssig eller uforudsigelig måde
  • Kæmper med gode sociale færdigheder
  • At finde det meget vanskeligt eller umuligt at opretholde et stabilt, sundt forhold
  • Problemer med stress og angst
  • Problemer med at være en god ven eller beholde en god ven
  • Inkonsekvente, giftige eller tumultagtige romantiske forhold
  • Problemer med loven eller problemer med vold
  • Problemer med at opretholde et job eller fremme din karriere
  • Har alvorlige problemer med depression og angst
  • Bliver let overvældet
  • At have negative relationer med dine egne børn

Hvis du genkender symptomerne i denne artikel som noget, du oplever, kan du have en uorganiseret tilknytning.

Den bedste måde at afgøre, om du har uorganiseret tilknytning, er at tale med en terapeut. Terapeuten kan hjælpe dig med at opdage roden til din uorganiserede tilknytning og guide dig til sundere forhold og tankemønstre.

Kan uorganiseret vedhæftning helbredes?

Når man tænker på psykologiske forhold, er det nyttigt at erstatte ordet 'helbredt' med 'løst'. Uorganiserede tilknytninger kommer fra uløste følelser af usikkerhed og foreviges af mange års tankemønstre og adfærd. Det kan være skræmmende at afdække kilden til en uorganiseret vedhæftet fil, og det kan være en udfordrende, langvarig proces at lære, hvordan du behandler denne vedhæftet fil.

At løse tidligere traumer er dog det første og vigtigste skridt til at have sunde relationer med familie, venner og romantiske partnere. At arbejde med en terapeut kan hjælpe dig med at lære, hvorfor du har en uorganiseret tilknytning, og han eller hun kan give vejledning, når du lærer at omarbejde dine tanker positivt. Det er absolut muligt at løse kilden til en uorganiseret tilknytning og genindlære positive tankemønstre og kommunikationsevner.

Hvilke andre vedhæftningsformer kan en person have?

Der er i alt fire kendte vedhæftningsformer. De fire tilknytningsstile er ængstelig-undgående, ængstelig-ambivalent, uorganiseret og sikker. Selvom det stammer fra 1950'erne, er vores forståelse af tilknytning og vedhæftede stilarter vokset betydeligt gennem årene. Voksne vedhæftningsinterview forskere har oprettet et forskningsværktøj kaldet Adult Attachment Interview (AAI), som vurderer tilknytning til voksne og giver folk information om vedhæftede filer, tilknytningstilstand og vedhæftede problemer. Hvis du søger efter 'grundlæggende hvad der er vedhæftet fil', finder du flere oplysninger om vedhæftede filformater og vedhæftede mønstre, herunder uorganiseret vedhæftet fil.

Hvad er usikker uorganiseret tilknytning?

Usikker uorganiseret tilknytning er den psykologiske tilstand, der opstår, når en primær omsorgsperson handler negativt som reaktion på et spædbarns behov. Barnet lærer, at de ikke kan stole på den primære omsorgsperson, og de begynder at distancere sig følelsesmæssigt. Dette tankemønster kan manifestere sig i voksenlivet, når man har problemer med at opretholde forhold, fordi de distancerer sig fra deres partnere, eller de føler sig usikre på, at deres partner vil opgive dem. Uorganiseret tilknytning opstår ofte af forskrækkelse og udsætter os for vrede i nogle tilfælde. Uorganiseret stilvedhæftning kan påvirke en person meget markant, men når vi til tider taler om tilknytning, bliver det tydeligt, hvad en glemt vedhæftet fil er uorganiseret tilknytning. Hvis du mener, at du måske har uorganiseret tilknytning i stil, ængstelig tilknytning, undgående tilknytning eller nogen specifikke bekymringer relateret til tilknytning, der påvirker dit liv, kan det at hjælpe en mental sundhedsudbyder hjælpe. Usikker tilknytning disponerer individer til vanskeligheder i forhold til tider, men det er muligt at udvikle sundere og mere sikker tilknytning for mennesker med usikker tilknytning, og mange mennesker lykkes at blive sikre eller mere sikre, hvis de vælger at beslutte at arbejde på deres bekymringer i forbindelse med tilknytning. Vanskeligheder med tilknytning behandles ofte effektivt ved rådgivning eller terapi.

Hvad hjælper uorganiseret tilknytning?

Terapi har vist sig at hjælpe voksne med uorganiserede tilknytninger. Terapi kan hjælpe dig med at adressere kilden til din uorganiserede tilknytning samt hjælpe dig med at genkende, hvordan det manifesterer sig i dit liv. Dette kan omfatte, hvordan du opfatter dig selv og andre, hvordan du interagerer med dine nuværende eller tidligere partnere, og din generelle opførsel og følelser. Bevidsthed er typisk det første skridt til at tackle psykologiske forhold. Når du først er klar over, hvordan din uorganiserede tilknytning påvirker dit liv, kan du begynde at træffe bevidste valg imod det.

Det kan være svært at træffe positive valg, da du kan opleve dem som farlige eller truende for dit følelsesmæssige velbefindende. Derfor er det vigtigt at opbygge et supportnetværk af pålidelige personer, der vil tilskynde dig til at tage disse positive valg. Hvis du har en alvorlig uorganiseret tilknytning, føler du måske ikke, som om du har nogen i dit liv, som du kan stole på med dit følelsesmæssige velbefindende. I dette tilfælde kan det være nyttigt at engagere sig i tilknyttet baseret terapi. Dette giver dig mulighed for at danne en sikker tilknytning til din terapeut. For nogle kan dette være den første sikre tilknytning til deres liv. Dette kan åbne døren til at danne sikre vedhæftede filer med andre.

Hvad er tegn på tilknytningsforstyrrelse hos voksne?

Nogle tegn på tilknytningsforstyrrelser hos voksne inkluderer problemer med at opretholde forhold, usikkerhed og / eller undgåelse i forhold, problemer med at udtrykke følelser, manglende evne eller vanskeligheder med at stole på andre, føle at du mangler sikkerhed, problemer med at styre vrede og stress, angst og depression. Mens tilknytningsforstyrrelser generelt anerkendes hos børn, kæmper mange voksne med tilknytning. Faktisk viser forskning, at kun ca. 50% af voksne har en sikker tilknytningsstil.

Hvordan overvinder voksne tilknytningsforstyrrelse?

Voksne kan overvinde tilknytningsforstyrrelser ved først at genkende kilden til lidelsen, som ofte er forsømmelse eller misbrug i barndommen eller i barndommen. Imidlertid kan voksne udvikle uorganiseret tilknytning i voksenalderen som reaktion på traumer eller usunde forhold. At anerkende kilden giver dig mulighed for at indse, hvordan dette traume påvirker dig i hverdagen. At blive opmærksom på virkningerne af din tilknytningsforstyrrelse giver dig mulighed for at træffe mere positive beslutninger. Terapi er et utroligt nyttigt værktøj, når man foretager disse erkendelser og valg. Terapeuten vil deltage i en diskussion af din fortid og give vejledning i vanskelige situationer.

Hvordan ser sikker vedhæftet fil ud?

Sikker tilknytning dannes, når et spædbarns behov er opfyldt på en forudsigelig, sund måde. Dette sker, hvis plejeren reagerer på et spædbarns skrig med en kærlig, blid tone og adresserer årsagen til grædene. Personer med sikre vedhæftede filer vokser op og føler sig sikre på, at deres behov vil blive opfyldt, og oplever mindre usikkerhed og tillidsproblemer i personlige forhold. De oplever ikke en ekstrem eller hidtil uset frygt for opgivelse og vil danne stabile obligationer med andre.

Er uorganiseret tilknytning det samme som frygtelig undgåelse?

Ligesom uorganiseret tilknytning er den frygtindgribende stil rodfæstet i usikre tilknytninger dannet i barndommen. Frygtfuld undgåelse er en type uorganiseret tilknytning.

De, der er bange-undgående, ønsker intimitet, men kan føle, at de ikke fortjener det. De stoler måske heller ikke på intimitet, da de har haft et vigtigt forhold, der er præget af en traumatisk begivenhed og / eller udækkede behov.

Den frygtede undgående forfølger måske et tæt forhold, men trækker sig derefter væk, hvis de begynder at opnå følelsesmæssig intimitet med deres partner. I modsætning hertil inkluderer uorganiseret tilknytning frygtelig undgående, men omfatter også dem, der er helt undgåelige, helt usikre eller en kombination af begge i forhold.

Hvordan bestemmes personers vedhæftede filer?

En række faktorer spiller ind i vedhæftet fil og vedhæftningsstil. Meget af, hvordan vi danner vores tilknytningsstil, tilskrives tilknytningen mellem forælder og barn, hvorfor mange forældre beslutter sig for at lære om tilknytningsforældre. Den vedhæftede fil, som forældrene viser til barnet, og tilgængeligheden til at imødekomme barnets behov, som forældrene viser, er det, der kan få nogen til at være sikkert knyttet. Misbrug kan også påvirke tilknytning. For eksempel har nogle af dem, der blev misbrugt, en uorganiseret vedhæftningsstil, så & rsquo; s ikke altid er tilfældet. Vedhæftning kan også sendes mellem en forælder og et barn; undertiden vil den måde, hvorpå en forælder viser tilknytning til et barn, blive påvirket af deres egen tilknytningsstil eller andre faktorer i deres liv. Nogle forældre har svært ved at blive forældre for sikker tilknytning, fordi de kæmper med noget, der påvirker deres evne til at deltage i vedhæftet fil, eller fordi de ikke er opmærksomme på, hvordan vedhæftningsformer dannes. Vedhæftet fil vedhæftet fil indebærer, at det prioriteres at reagere på dit barns behov. For eksempel, hvis de græder, skal du komme ind i lokalet og engagere dig med dem for at lette nød. Det indebærer også fodring, fysisk berøring og fysisk nærhed.

Er uorganiseret tilknytning en psykisk tilstand?

En uorganiseret tilknytningsstil er ikke en psykisk tilstand eller diagnose. En person med en hvilken som helst tilknytningsstil, inklusive uorganiseret vedhæftet fil, kan dog kæmpe med en række medicinske, mentale eller udviklingsmæssige diagnoser, herunder Asperger & rsquo; s, autisme, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser eller en personlighedsforstyrrelse såsom borderline personlighedsforstyrrelse. Når det er sagt, viser forskning i personlighedsforstyrrelser, at tilstande som Borderline Personality Disorder og den måde, en persons tilknytning udtrykker på, kan gå sammen eller påvirke hinanden. Hvis du kæmper med en tilstand som depression, Asperger, autisme, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser eller andre diagnoser, er der hjælp til rådighed for dig. Angstvedhæftning og andre kampe kan helt sikkert gå sammen, og hvis det er sandt for dig, er det vigtigt at nå ud til hjælp, så du kan udvikle sikre vedhæftede filer og styrke dine bånd til andre. Terapi hjælper ikke kun med mentale sundhedsmæssige forhold. Det kan også hjælpe folk, der identificerer sig med vedhæftede stilarter såsom uorganiseret vedhæftet fil, ængstelig optaget tilknytning eller undgående tilknytning. Usund tilknytning kan helbrede ved hjælp af en tilknyttet ekspertpsykolog, terapeut eller rådgiver. Kontakt en udbyder af mental sundhed i dit lokale område i dag, eller brug onlinetjenesterne på et websted som ReGain for at starte din vej til at udvikle sundere og mere sikre vedhæftede filer.