Når kærlighed falmer væk: Forny den romantiske tiltrækning i forhold

Romantisk attraktion forbliver ikke altid i forhold. Over tid kunne gnisten falme, hvilket førte til nedsat romantisk attraktion. Når du har et forhold i flere år, kan hverdagens ind og ud glemme, hvad der virkelig er vigtigt. Når vi ikke er opmærksomme på vores partnere, vil det tiltrækningsniveau, vi føler, ofte forsvinde.

Selvom den romantiske attraktion måske er væk, er kærligheden der stadig. Dette udgør et problem i forhold, fordi du vil være hos den person, du elsker, men måske kæmper med intimitet og sex. Da disse to faktorer er af største betydning i et forhold, skal der gøres noget. Den gode nyhed er, at der er mange måder, du kan fornye den attraktion, du engang havde med hinanden.



Kilde: rawpixel.com

Tegn, du muligvis har brug for til handling



Der er mange tegn på, at du bliver nødt til at gribe ind for at forny den romantiske attraktion i dit forhold. Nogle kan let ses, mens andre er mere subtile. Det kan være nødvendigt at tage nogle ekstra skridt, hvis du eller din partner er:

  • Kæmper eller skændes mere end normalt
  • Ikke at have sex
  • Ikke at tale med hinanden
  • Brug ikke så meget tid sammen
  • Har generelle følelser af afstand
  • At starte kun sex for ofte at blive afvist
  • Føler sig undervurderet eller ignoreret
  • At udtrykke følelser af frustration eller vrede
  • Brug mere tid væk hjemmefra
  • At tage hinanden for givet

Første ting først: Forståelse af romantikens videnskab



De fleste mennesker er ikke klar over, at romantisk attraktion er knyttet til videnskab. Faktisk har der været mange undersøgelser af at falde ind og ud af kærlighed. Hvad forskere har fundet er, at der er en faktisk cyklus, som de fleste relationer gennemgår. Antropolog Helen Fisher klassificerer disse faser som:



  1. Begær
  2. Tiltrækning
  3. Vedhæftet fil

Den første er, når du først begynder at føle dig tiltrukket af din partner. Hormoner arbejder her (testosteron og østrogen), og du vil gerne have, at dit kærlighedsobjekt skal være lige så fysisk tiltrukket af dig, som du er ham eller hende. Mange lystbaserede forbindelser kommer aldrig forbi denne fase. Mange gange sprudler ting ud, før de nogensinde begynder. Andre lystbaserede elskere kommer direkte til den fysiske del og forbliver & rsquo; venner med fordele. & Rsquo;

I den romantiske attraktionsfase begynder du at falde bagfra. Du tænker på ham eller hende hele tiden. Du sveder, dit hjerte løber, du besætter næste gang du & rsquo; ll se hinanden igen. Du taler i telefon hele natten lang. I fantaserer om en fremtid sammen. Tre kemikalier: serotonin, noradrenalin og dopamin pumpes gennem din krop. På grund af dette:

  • Du er mere motiveret og målstyret
  • Ting virker mere unikke og spændende
  • Du har meget mere energi
  • Søvn og mad virker ikke så vigtig
  • Din krop kan føles som om den er i en & rsquo; alarmtilstand. & Rsquo;

Denne fase af forholdet følesgodt. Det er de ting, som eventyr er lavet af, hvad vi har drømt om siden barndommen. Vi ønsker, at det skal vare evigt. Men det vinder ikke. Læs det igen. Biologisk set er vores hjerner tilsluttet for at romantisk tiltrækning af denne art falmer. Men når det sker, er vi normalt gået videre til trin tre: tilknytning.

Vedhæftning involverer en forpligtelse, der ikke kræves i fase et eller to. På dette tidspunkt kan du blive forlovet, blive gift og flytte sammen. Du kan endda starte en familie. Ting vil virke gode i et stykke tid, men omkring år fire har forskere fundet ud af, at noget begynder at ske.



Kan du huske de kemikalier, der er nævnt før? De begynder at sænke. Når de falder, forsvinder følelsen af ​​tiltrækning og erstattes af andre hormoner, der får dig til at knytte dig til din partner på et dybere niveau. Selvfølgelig kan dette ske før eller senere, afhængigt af omstændighederne.

Selvom denne ændring er vigtig for en langsigtet forpligtelse, kan den ødelægge et ellers sundt forhold. Så hvad er løsningen? Hold dopamin og andre romantiske tiltrækningshormoner flydende. Her er nogle måder, du kan gøre det på.

Bring Date Night tilbage

Hvis du vil komme tilbage til den romantiske attraktion i dit forhold, er date night et godt første skridt.

At få tid til hinanden vil være medvirkende til din rejse. Date night er en fantastisk mulighed for at indstille hinanden og stille ind fra resten af ​​verden.

Du afsætter tid til kun at tilbringe med din partner. Dette viser dem, at du er seriøs med at holde forholdet på rette spor. Det gør også underværker at bevise din dedikation og loyalitet over for forholdet.

En anden fordel ved date night er at skabe nye, positive minder med hinanden. Hvis barske ord eller uenigheder har beskadiget dit forhold, er dette et godt sted at starte. Du kan omskrive din fremtid, så længe du er villig til at lægge en vis indsats i nutiden. Når du først bliver mindet om, hvorfor du valgte hinanden, vil det være meget lettere at bygge bro over kløften i dit romantiske forhold.

Kilde: rawpixel.com

Start en hobby sammen

Hobbyer er en fantastisk måde at gøre noget konstruktivt på, mens du arbejder på dit forhold. Hvis du vælger den rigtige ting, kan det også fremme at arbejde sammen som et team for et fælles mål.

Den type aktivitet, du vælger, gør ikke meget af en forskel. Det eneste, du skal bekymre dig om, er at hver af jer vil nyde det, I laver. Når du vælger en aktivitet, der skal begynde, skal du tage teamwork i betragtning. Du kan vælge et puslespil med tusind stykker eller tage en madlavningskursus, der lægger vægt på at have en sous-kok. Alt hvad du kan gøre for at fremme at udføre opgaver sammen fungerer.

Ballroom dance-klasser er et andet godt forslag til en ny hobby at hente. Det er romantisk og har niveauer, som alle kan lære og mestre. Når du gennemfører klassen, kan du gå ud og danse og vise dine nye færdigheder. De minder og bånd, du laver i klassen, varer livet ud.

Kiss oftere

At kysse oftere kan føre til et lykkeligere og mere romantisk forhold. Dette sker af flere grunde.

Når du kysser nogen, du elsker, udløser det dopaminreceptorerne i din hjerne. Dopamin er ansvarlig for at kontrollere de glade følelser, vi føler. Når du tager dig tid til at fokusere på de små ting, som at kysse i dit forhold, åbner du muligheden for at føle dig bedre inde og ude. Dette kan være forskellen i et kedeligt forhold og en spændende tur.

Gør noget spontant

Hvis hverdagens udbredelse og strømning bliver verdslig, skal du gøre noget spontant sammen! At forstyrre din regelmæssige tidsplan med noget spændende og sjovt kan være den perfekte kur mod dit romantiske tiltrækningsproblem.

Når du tænker spontant, tænker du måske at hoppe på den næste flyvning ud af byen og vinge den, når du ankommer. At gå på ture sammen er en fantastisk måde at få dopamin til at pumpe igen. Dette er en mulighed, men det er ikke den eneste. Hvis du har begrænset pengestrøm eller tid til at gøre dette, kan du måske tage en biltur i stedet. Dette behøver ikke at være dyrt. Statsparker, gratis museer og statsmesser er alle gode muligheder.

Hvis det ikke er din ting at forlade byen, så prøv at gå til en eksotisk ny restaurant. Udforsk mad og kulturer i andre lande sammen. Prøv noget risikabelt i menuen, og del mad mellem jer to. Selvom du bestiller noget forfærdeligt, vil den historie, du har tilbage at fortælle, være den bedste del. Det samme kan siges om film, sjove begivenheder og aktiviteter. De minder, I laver sammen, vil også gøre underværker for at reparere jeres forhold i processen. Det er også fantastisk til romantisk tiltrækning og tilknytning!

Vær ikke bange for at være fræk

Når romantisk attraktion forsvinder, rammer den sandsynligvis det hårdeste i soveværelset. At krydre vores sexliv er ikke noget, som mange mennesker er fortrolige med at tale om, men det er en god løsning på dit problem.

Lad os indse det: at have det samme køn igen og igen kan være kedeligt. Efter måneder eller år med at udholde den samme rutine i soveværelset har din romantiske attraktion sandsynligvis lidt. Hvis dette er tilfældet, er det tid til at sparke tingene op i soveværelset. Dette betyder ikke, at du skal gå fuldt ud BDSM, men du kan implementere mindre ændringer for at gøre tingene mere spændende og mere sexede.

Dette kan være så simpelt som at købe et nyt undertøjssæt og overraske din mand med det. Du kan også gå til en voksenbutik og købe et uartigt spil for at spille i soveværelset. Uanset hvad du vælger, vil de ændringer, du foretager i soveværelset, sandsynligvis have en krusningseffekt gennem hele dit forhold.

Når sex og intimitet er hjørnestenene i et stærkt forhold, har du ikke råd til at forsømme dem. Lad ikke noget så simpelt være afslutningen på dit forhold. Der er ingen grund til at skynde sig her. Fortsæt som dit komfortniveau tillader.

Forny dine løfter

Nu kan du måske indse, at når vi er gift i en lang periode, kan vi miste den ild, vi engang havde. Dette er ofte ingen & rsquo; s skyld; det er bare som tingene er.

Fornyelse af dine løfter kan give dig den gnist, du har brug for. Dette er en fejring af holdbarheden i jeres forhold og en måde, hvorpå I kan dedikere jer til hinanden. Hvis du vælger at holde en ceremoni, behøver den ikke at være stor eller fancy. Det vigtigste er, at du vælger hinanden igen. Du kan være sikker på, at din ægtefælle er på samme side som dig, og gå videre til en lykkeligere fremtid.

Kilde: rawpixel.com

Kontakt en professionel

Selv med vores bedste indsats er nogle forholdsproblemer for store til at håndtere alene. Hvis du kæmper for at få den romantiske attraktion tilbage, og intet fungerer, kan en professionel hjælpe.

Et licenseret par & rsquo; rådgiver eller terapeut kan være forskellen mellem dit forhold nu og en fornyet hengivenhed for hinanden. En professionel kan hjælpe dig med at identificere problemerne i dit forhold, og de kan hjælpe dig med at danne en plan for at løse dem.

Vejledere og terapeuter hos ReGain er fuldt akkrediterede fagfolk med tusindvis af timers erfaring med at hjælpe mennesker ligesom dig. De specialiserer sig inden for flere områder, herunder par og forholdsterapi. Platformen hos Regain tilbydes udelukkende online, hvilket gør den til en af ​​de mest bekvemme og let tilgængelige måder at få den hjælp, du har brug for. De tilbyder også deres tjenester døgnet rundt, hvilket betyder at du kan få adgang til en professionel når som helst på dagen eller natten, hvor som helst der er en internetforbindelse.

Stigmaet, der omgiver at nå ud til et par & rsquo; rådgiver forhindrer mange par i at tage disse skridt. Selvom det almindeligvis karakteriseres som noget, som kun svage par gør, kunne dette ikke være mere usant. At tage de nødvendige skridt for at være sikker på at du gør alt hvad du kan for at redde dit forhold er et styrketegn. Det betyder, at du holder af din partner, og du er villig til at gøre, hvad der kræves for at få dem til at føle sig lykkelige og sikre.

Vi har alle brug for hjælp på et eller andet tidspunkt. Hvis du er en person, der værdsætter privatlivets fred eller ønsker at forblive diskret, er online rådgivning dog en god mulighed. Da du kan få adgang til din terapeut direkte fra din sofa, er der ingen grund til at gå ekstra langt for at skjule dine bestræbelser. Vejledere er forpligtet til at beskytte dine oplysninger, så du kan være let at vide, at den terapi, du får, er hundrede procent fortrolig.

Konklusion

Kæmper med nedsat romantisk tiltrækning i et forhold kan være udfordrende at håndtere. Du ved muligvis ikke, hvor du skal henvende dig. Selvom du har prøvet flere ting for at forbedre din situation, har du muligvis stadig brug for en ekstra hånd. En autoriseret rådgiver eller terapeut kan hjælpe dig med at finde svaret på alle dine forholdsproblemer. Lad ikke dit forhold lide endnu en dag - nå ud nu!