En af de vigtigste faktorer, der ofte bestemmer, om enkeltpersoner aktivt søger behandling er prisen. Desværre er arbejdet med en psykolog traditionelt set blevet betragtet som en luksus, og mange forsikringsselskaber har meget strenge parametre, hvorunder de vil dække behandlingen. At skulle springe gennem bøjlerne for at få hjælp, man har brug for en stor slukning fra erfaring, og når nogen ser prislappen knyttet til korrekt behandling, viger de væk. Psykologer i større byer kan opkræve op til $ 200 per session. Mange problemer kan ikke behandles under et eller to besøg, så det kan være en meget stressende pris for de fleste. Vi vil have dig til at vide, at der er alternativer, der måske koster absolut intet eller meget lidt i forhold til gennemsnittet, og hvis du ikke er i den bedste økonomiske tilstand, er hjælp stadig meget tilgængelig for dig.
Omkostninger bør ikke bestemme din livskvalitet Prøv overkommelig, licenseret behandling med ReGain.
Kilde: Pixabay.com
Glidende skala terapeuter
Terapeuter, psykologer og andre psykiatriske arbejdere arbejder undertiden med en justeret sats for at kunne hjælpe klienter, der ikke har råd til deres typiske timepriser. De justerer deres normale takster baseret på ens betalingsevne under hensyntagen til deres indkomst, husstandsstørrelse osv. Hvis din forsikring ikke dækker specialister (den paraply, hvorunder psykologer falder), eller hvis du ikke har råd til lommen behandling helt, en person, der arbejder i en glidende skala, vil være en god mulighed for dig. Hvis du er i tvivl om, hvor du kan finde sådanne terapeuter og psykiatriske medarbejdere, kan du tjekke udPsykologi i dagellerGoodTherapy.org, som begge giver dig mulighed for at finde glidende terapeuter i dit område. Hvis de tilgængelige priser via disse websteder stadig er et strejf over rækkevidde,Open Path Psychology Collectivekan give dig fagfolk, der opkræver mindre (typisk omkring $ 30- $ 80 / session).
Gratis / lavindkomstterapitjenester
Desværre anerkendes mental sundhed ikke i vid udstrækning som en samlet del af ens velbefindende. Mange forsikringsselskaber betragter mental sundhedsrådgivning eller terapi som en luksus, ikke en nødvendighed, og klienter tvinges ofte til at betale ud af lommen for behandling. Der er et stærkt netværk af tjenesteudbydere, der har dedikeret sig til at hjælpe mennesker, der har brug for mental sundhedstjenester, men som har lav indkomst og ikke har råd til klisterprisen. Fællesskabets sundhedsklinikker er normalt intet gebyr eller gebyrbaserede programmer med lav indkomst, der kan yde den nødvendige pleje uden at du behøver at bekymre dig om omkostningerne. Fagfolk på disse klinikker er uddannet til at arbejde med en række psykiske problemer og lidelser, og de ansætter ofte studerendes psykologer, psykoterapeuter og rådgivere som et ekstra middel til at holde omkostningerne lave eller ikke-eksisterende.
Mental Healthcare Mobile Apps
Mange individer har enten for travlt til at afsætte tid til at se en terapeut, eller som er ubehagelige med forestillingen om at være fysisk tæt på og åbne op for en & rsquo; fremmed. & Rsquo; Hvis du er sådan en person, kan online terapi være en glimrende mulighed for dig. I dag med den utrolige og sikre teknologi, vi har til rådighed, kan vi have helt fortrolige sessioner med licenserede og uddannede fagfolk fra stort set hvor som helst. Hvis du har en times frokostpause i en travl mødedag, eller hvis du vil have det godt fra dit eget hjem, tilbyder online terapi alsidighed og imødekommer alle dine behov. En af de bedste følelser ved at søge terapi eller rådgivning gennem en online applikation er følelsen af manglende forpligtelse. Der er ikke noget ekstra pres på at føle sig låst til at have sessioner. Der er ingen følelse af skyld eller slæk, hvis du vælger ikke at fortsætte behandlingen, og det er denne frihed, som enkeltpersoner på hegnet om behandling ofte kræver.
Kilde: rawpixel.com
ReGain.us er en fantastisk ressource til at finde overkommelig og 100% alsidig mental sundhedspleje. Du vil være i stand til at modtage behandling direkte fra dit eget hjem i en række ikke-invasive former. Du kan vælge mellem chat-, video- eller telefonsessioner med en licenseret terapeut eller rådgiver. Uanset hvad du er mest fortrolig med, vil ReGain arbejde sammen med dig for at sikre, at du får en god oplevelse. Ud over at have flere licenserede og uddannede fagfolk på deres liste, tror ReGain også på magt viden. De giver et komplet bibliotek med artikler, der spænder over hele spektret af mental sundhed og velvære. Hvis du har spørgsmål vedrørende forskellige behandlingsmetoder, psykiske problemer eller kæmper for at opretholde mental velvære, er dette en vital, helt gratis ressource, der hjælper dig med at komme på rette spor.
Det er vigtigt at bemærke, at mens online terapi kan være lige så effektiv som personlige metoder, er nogle spørgsmål bedre behandlet i kødet. Hvis du kæmper med problemer som skizofreni, PTSD eller afhængighed, kan det være mere nyttigt for dig at se mere opmærksomhed og pleje gennem terapi personligt snarere end online. I disse tilfælde kan ansvarlighed og personlig interaktion være bedre behandlingsmuligheder.
Støttegrupper
Omkostninger bør ikke bestemme din livskvalitet Prøv overkommelig, licenseret behandling med ReGain.
Kilde: rawpixel.com
Det kan undertiden være meget skræmmende at nærme sig en efter en terapi. Det kræver ægte styrke at være åben og ærlig over for en person, du ikke kender. At søge hjælp gennem en støttegruppe er en glimrende måde at & rsquo; teste vandet & rsquo; så at sige og få forbindelse til andre, der kæmper med lignende problemer. Simpelthen er følelsen af ikke at være alene terapeutisk for mange. Støttegrupper giver dig mulighed for at interagere med andre, høre deres historier, være vidne til deres rejser og endda bede om råd. Der er forskellige typer grupper, som du kan deltage i, afhængigt af hvad du leder efter. Hvis du er en person, der føler sig som en mere spontan og naturlig gruppe, der vil gavne dig, er der mange åbne supportgrupper, der giver medlemmer mulighed for at dele på ethvert tidspunkt. Hvis du er mere interesseret i at have en bestemt rækkefølge af begivenheder og retningslinjer, arbejder en struktureret gruppe gennem en fast læseplan for at undervise i færdigheder og give dig håndteringsværktøjer. Mental Health America giver en god ressource af grupper til mental sundhed inden for dit område baseret på specialisering. For dem, der kæmper med afhængighed (en af de mest almindelige typer spørgsmål behandlet gennem supportgrupper), se her for en liste over grupper i dit område. Supportgrupper er ofte helt gratis eller kræver et meget minimalt gebyr. Dette er en meget omkostningseffektiv mulighed for dem, der muligvis ikke kan investere i en efter en terapi.
Krise hotlines
Nogle gange står vi over for skræmmende eller tragiske begivenheder, der fuldstændigt bryder os og vores ånd. Når nogle mennesker står over for stærke negative følelser, kan de begynde at opleve følelser af ekstremt dyb håbløshed. Hvis du oplever en mental nødsituation, skal du vide, at hjælp kun er et telefonopkald væk, og det vil ikke koste dig noget. Hvis du oplever følelser af håbløshed, vold i hjemmet eller enhver anden form for psykologisk problem eller traume, der kræver øjeblikkelig hjælp, kan du nå nogen på en krise-hotline når som helst på dagen eller natten. Uddannede frivillige og fagfolk vil være der for at hjælpe dig igennem og sikre dig, at du får den opfølgning, du måtte have brug for. Du kan altid ringe til 911 for øjeblikkelig hjælp eller nå ud til hotline for forebyggelse af selvmord https://suicidepreventionlifeline.org/, hotline for seksuelle overgreb eller hotline for vold i hjemmet for at tale med nogen så hurtigt som muligt. Disse hotlines er typisk helt anonyme, så du skal ikke bekymre dig om, hvad du kan sige. Du befinder dig i et sikkert rum, og dit privatliv respekteres fuldstændigt, medmindre du udgør en trussel mod dig selv eller andre, på hvilket tidspunkt ekstern hjælp muligvis skal straks kontakte dig. Professionelle venter ved telefonlinjerne. Alt du skal gøre er at foretage opkaldet.
Mental sundhed er lige så vigtig som din fysiske velvære. Uden et funktionelt sind, hvad gavner en fungerende krop? Sørg altid for at prioritere din mentale velvære og passe på dig selv, så du kan leve et lykkeligt, sundt og veljusteret liv. At søge hjælp fra en psykolog eller rådgiver er ikke en svaghed, men et tegn på styrke og beslutsomhed for at være en bedre dig. Bare fordi du måske ikke har råd til traditionel rådgivning, betyder det ikke, at du skal gå uden hjælp. Der er så mange fagfolk derude, der stiller sig til rådighed for mennesker i din position, der ønsker at hjælpe. Udnyt de mange ressourcer, du har til rådighed, og find den hjælp, du har brug for til at skabe en bedre fremtid for dig selv.
Uanset hvilken slags mental sundhedshjælp du leder efter, skal du vide, at der er ubegrænsede muligheder for dig, hvis du ved, hvor du skal lede. At søge hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut behøver ikke være en stor udgift, da der er flere ressourcer til rådighed til at hjælpe enkeltpersoner uanset deres økonomiske muligheder. Find den rådgivning, du har brug for uden eller til en lav pris, i et område i nærheden af dig for at komme i gang på din vej til mental og følelsesmæssig velvære i dag!
Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)
Kan du få terapi gratis?
Det kan være svært at finde gratis rådgivning, men det er muligt at finde gratis eller billig rådgivningstjeneste, hvis du kigger på de rigtige steder. Du kan få gratis terapi fra religiøse institutioner og samfundscentre i dit lokalområde. Hvis du er studerende, kan du muligvis få gratis rådgivning fra dit college eller universitet. Ofte, hvis du søger på Internettet, vil du finde gratis supportgrupper, som du kan deltage i. For eksempel, hvis du søger en spiseforstyrrelsesgruppe, kan du søge på nettet efter 'spiseforstyrrelsesgruppe i nærheden af mig'. Selvom peer-supportgrupper ikke er de samme som gruppeterapi ledet af en psykologrådgiver eller terapeut, kan de være nyttige, især hvis du er på ventelisten for at se en rådgiver og ikke har været i stand til at komme ind endnu. Online rådgivning via online terapisider er et værktøj, du kan bruge til at se en licenseret udbyder, der er billigere end traditionel personlig rådgivning. Når du får terapi via et online-websted for mental sundhed, behøver du ofte ikke vente på det beløb, som du bliver nødt til at vente med at se en udbyder, der også praktiserer personligt.
Hvor meget koster det at gå til en psykolog?
For at se en psykolog for terapi eller rådgivningstjenester kan det koste alt fra omkring $ 70 - $ 250 uden forsikring. Med forsikring kan du finde rådgivningskostnader meget billigere. Forsikring kan undertiden være nøglen til gratis eller billige tjenester, især hvis du befinder dig i en indkomstgruppe, hvor du ikke har råd til tjenester, der ikke er gratis eller billige. Hvis du har visse former for forsikring, kan dit forsikringsselskab muligvis dække behandling fuldt ud, eller du kan betale en co-pay så lavt som ca. $ 20 per session. Nogle terapeuter arbejder med en glidende skala, så overvej at lede efter en udbyder, der opfylder dine behov og tilbyder rådgivning på glidende skala. Hvis du undrer dig over, hvor meget en session med en bestemt psykolog koster, skal du tjekke deres websted eller kontakte dem for prisoplysninger. De vil være i stand til at fortælle dig den pris, du kan forvente at betale pr. Session samt muligheder for at gøre det mere overkommeligt. For eksempel vil mange udbydere være i stand til at fortælle dig, hvilken form for forsikring de tager, hvis de arbejder med en glidende skala, eller noget andet de kender til, der vil gøre behandlingen mere overkommelig for dig. De kender måske endda ressourcer, du kan få adgang til i mellemtiden, mens du venter på at se en terapeut eller psykolog.
Hvor kan jeg få gratis rådgivning?
Du kan få gratis rådgivning fra en række ressourcer. Community-centre tilbyder ofte gratis eller billig rådgivning. Et andet sted, der ofte tilbyder gratis eller billig rådgivning, er uddannelsesinstitutioner. Hvis du deltager i et sted for tilbedelse, såsom en kirke eller synagoge, skal du kontakte dine samfundsledere eller medlemmer og se, hvad dit samfund har at tilbyde. Ofte yder religiøse institutioner som kirker gratis rådgivning af forskellige slags. Sørg for at tjekke med dit forsikringsselskab når som helst, at du leder efter gratis eller billige mentale eller fysiske sundhedsydelser. Din forsikringsudbyder vil være i stand til at fortælle dig, hvem de dækker med hensyn til udbydere af mental sundhedspleje. De giver dig anbefalinger baseret på din placering, hvem der sandsynligvis vil tage nye klienter på dette tidspunkt og dine individuelle terapeutiske behov. For eksempel, hvis du håber på at se en psykolog, der arbejder med familier, vil din forsikring være i stand til at fortælle dig, hvad de dækker i det rige. Alternativt, hvis du søger en psykolog for at se på individuel basis, vil de fortælle dig, hvem der er tilgængelig for dig, eller i det mindste vil de & rsquo; dig lede dig i, hvordan du begynder at lede efter din terapeutiske match. En anden person, der muligvis kan hjælpe dig med at finde en udbyder, der opfylder dine behov, er din primærlæge eller din generelle læge. Du kan forklare dem lidt om, hvad der foregår i dit liv og bede om henvisning til en udbyder af mental sundhed. Hvis du søger på Internettet eller ringer til din forsikring forudgående og finder en bestemt psykolog eller anden mental sundhedsudbyder, der tager din forsikring, som du vil se, skal du give din læge deres navn og spørge, om de vil være villige til at skrive en henvisning for at se den person.
Kan terapeuter fortælle, hvornår du lyver?
Når du videreformidler begivenheder i dit liv til en udbyder af mental sundhed, skal de tro dig. I terapi skal du være i stand til at have plads til at tale om alt, hvad du vil tale om uden at blive bedømt eller beskyldt for at lyve. Målet er at have en terapeut, som du er fortrolig med at være ærlig over for. Terapi kan ikke være effektiv, medmindre du er ærlig overfor din terapeut og ærlig over for dig selv. Hvis du ikke er komfortabel nok til at være på forhånd med din terapeut, så spørg dig selv hvorfor. Som enhver anden kan en terapeut måske ikke fortælle, hvornår du lyver, men det er deres job at lytte til dig og guide dig, når du arbejder igennem reelle problemer i dit liv. Chancerne er, at selvom din terapeut troede, at du lyver, vil de ikke beskylde dig. En terapeut er der for at høre om dine oplevelser, og en god terapeut vil forstå, at dit perspektiv adskiller sig fra deres.
Kan jeg tale gratis med en psykolog online?
Der er gratis online supporttjenester såsom hotlines, der er tilgængelige for mennesker, der kæmper med deres mentale sundhed. Imidlertid drives gratis support hotlines generelt af frivillige, der ikke har licens til psykologer. Selvom gratis online supporttjenester som hotlines og support via webchat er vigtige, er de ikke en erstatning for en psykolog, så det er meget usandsynligt, at du vil være i stand til at tale med en psykolog online gratis. Undtagelsen herfra er, hvis din forsikring dækker en terapeut, der tilfældigvis leverer online terapi, eller hvis du går i en institution som en skole eller kirke, der tilbyder online terapi.
Hvis du leder efter gratis eller billige tjenester, kan du overveje at kontakte et lokalt samfundscenter eller organisation. Nogle gange vil du nå ud til en gratis hotline som dit første skridt, og du vil være i stand til at få viden om, hvordan man søger løbende mental sundhedspleje fremad. Selvom frivillige, der arbejder med hotlines, ikke er psykologer, er de kyndige mennesker, der er der for at hjælpe, og nogle gange vil de være i stand til at hjælpe dig med at tage det første skridt mod at se en psykolog, terapeut eller rådgiver. Online rådgivning er en anden overkommelig mulighed. For at få adgang til online rådgivning via et websted som ReGain behøver du ikke engang forsikringsdækning. Det er mere overkommeligt end de fleste psykologer, terapeuter eller rådgivere, du vil se i en privat praksis uden forsikring, og du vil have fordelen ved at kunne se en licenseret udbyder eksternt.
Hjælper det at tale med en psykolog?
At tale med en psykolog er meget nyttigt og livsændrende for mange individer. Undersøgelser viser, at terapi er effektiv til forskellige bekymringer. Du kan søge individuel rådgivning, parrådgivning, gruppeterapi eller familieterapi. Når du snakker med en psykolog, kan du tale om alt, hvad du tænker på. Det kan i og for sig være nyttigt. Det er dejligt at have nogen at lufte til. At gå til rådgivning eller terapi kan hjælpe dig med psykiske problemer som angst eller depression, forholdsproblemer, problemer med skole eller arbejde og meget mere.
Tager psykologer forsikring?
Mange psykologer tager og hilser forsikring velkommen som en betalingsmetode eller som en del af den betalingsmetode, som du vil bruge til at dække udgifterne til terapi. Hvis du har lav indkomst, kan du muligvis få en forsikringsplan, der dækker terapi eller størstedelen af dine terapiomkostninger. Det er en af de bedste måder, du kan finde gratis eller billig rådgivning på; at bruge din forsikringsplan eller få en, hvis du ikke allerede er forsikret. Hvis du er på udkig efter sundhedsforsikring, men ikke har den i øjeblikket, kan du besøge health.gov eller kontakte gratis informationshotline såsom 211 i USA. Ring til 211 eller den gratis hotline i dit område kan hjælpe dig med at lære om dine forsikringsmuligheder, specifikke programmer som afhængighed, hjælp til veteraner, hjælp til boliger eller mad, fortrolig hjælp til vold i hjemmet, hjælp til mental sundhed i nærheden af dig og mere. En hotline for gratis information vil i det mindste guide dig mod ressourcer, som & rsquo; ll hjælper dig med. Du fortjener at se en psykolog, terapeut eller rådgiver, der & rsquo; vil forstå og støtte dig, så giv ikke op. Bliv ved med at kigge efter den rette terapeutiske pasform, og husk at du ikke er alene.
Er der gratis psykologer?
Der er måder at se en psykolog gratis på. Den mest populære måde, som en person er i stand til at se en psykolog gratis er, hvis de har en forsikring, der dækker et psykologbesøg fuldt ud. Du kan dog muligvis også få adgang til mental sundhedstjenester gennem en religiøs eller uddannelsesinstitution gratis. At se en psykolog, terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig med en bred vifte af psykiske problemer eller generelle livsproblemer. Du kan se en udbyder, der har specialiseret sig i specielle psykiske lidelser eller former for terapi. For eksempel, hvis du kæmper med psykiske lidelser som OCD eller PTSD, kan du se en udbyder, der har specialiseret sig i den mentale sundhedstilstand. Du kan også kigge efter nogen, der har specialiseret sig i at arbejde med bestemte demografiske grupper som børn og unge, eller nogen, der praktiserer en bestemt terapimodalitet, såsom kunstterapi, EMDR, DBT eller ACT. Hvis den første professionelle inden for mental sundhed, du ser, ikke passer godt, skal du vide, at du altid kan skifte udbyder. En udbyder af mental sundhed er der for at hjælpe, og nogle gange tager det et par forsøg på at finde den rigtige person.
Du kan også være i en situation, hvor du kan se en gratis psykolog på grund af samfundets ressourcer eller en uddannelsesinstitution, som du deltager i. Finansielle barrierer er et stort problem, når det kommer til behandling af mental sundhedspleje, men der er ressourcer til rådighed, der er billige eller gratis. Spørg altid dit forsikringsselskab for at se, hvad de dækker, eller se efter en forsikringsplan baseret på din økonomi. Overvej også muligheder, der er mere overkommelige end traditionel rådgivning, såsom onlineterapi eller at se en udbyder med en glidende skala.
Hvordan kan jeg få mental hjælp gratis?
Der er en række gratis hotlines, som du kan kontakte, når du har brug for følelsesmæssig støtte. Mange hotlines er også dygtige til at give dig mentale sundhedsressourcer eller forslag til pleje, når du ikke ved, hvor du skal henvende dig. Her er nogle gratis ressourcer:
Livslinjen
Livslinjen kan nås på 1-800-273-TALK (8255). Det er en fortrolig ressource for enkeltpersoner, der oplever nød. Lifeline er tilgængelig 24/7 og har et websted fuld af ressourcer og information ud over deres hotline-service.
Tekstlinje for krise
Linjen med krisetekster er en fortrolig ressource, der er tilgængelig til support døgnet rundt via tekst. Tekstindstillinger som krisetekstlinjen giver ekstra fortrolighed for dem, der bekymrer sig om at blive overhørt i telefonen, eller som foretrækker at skrive af anden grund. For at kontakte krisetekstlinjen skal du skrive 'HJEM' til 741741.
NEDA
Hvis du kæmper med spiseforstyrrelser, har den nationale spiseforstyrrelsesforening (NEDA) en fortrolig hotline, der giver dig mulighed for at tale med nogen fra 11.00 til 21.00 Østlig tid mandag til torsdag og fredag fra kl.11.00 til 17.00 Østlig standardtid . De tilbyder også en webchatmulighed på deres hjemmeside, som er tilgængelig mandag til torsdag fra kl.9.00 til 21.00 Østlig standardtid og kl.9.00 til 17.00 Østlig standardtid på fredage.
SAMHSA
For dem, der kæmper med stofmisbrug, har SAMHSA en gratis hotline, der er tilgængelig 24/7. De tilbyder også ressourcer til familiemedlemmer til at lære om stofbrug samt et behandlings lokaliseringsværktøj.
OS
Den nationale alliance om mental sygdom (NAMI) websted giver omfattende information og ressourcer vedrørende psykiske lidelser og psykiske problemer. Der er mange støttegrupper, der tilbyder gratis support til personer med psykiske lidelser og familiemedlemmer til dem med en mental sundhedstilstand. Supportgrupper kan findes både online og personligt.
Er der en gratis online terapeut?
Det er usandsynligt, at du finder gratis terapi online. Men hvis dit forsikringsselskab dækker mental sundhedstjenester som behandling fuldt ud, vil du være i stand til at tale med en mental sundhedsudbyder gratis online, hvis de tilbyder fjernsessioner. Selvom det ikke er gratis, er online terapi en langt mere overkommelig mulighed. Hvis du undrer dig over, hvordan du finder en terapeut, kan du tage en række ruter. For det første kan du kontakte din forsikringsudbyder eller se på din forsikringsudbyders websted for at finde en liste over udbydere af mental sundhed, der tegner din sundhedsforsikring. En anden mulighed er at søge på internettet efter en udbyder, der arbejder med specifikke psykiske lidelser, terapimetoder eller demografiske grupper. For eksempel, hvis du vil se nogen, der er specialiseret i traumer, kan du søge 'traumeterapeut i nærheden af mig' på din valgte søgemaskine. Derefter kan du kontakte dem for priser og forsikringsoplysninger. Online terapibiblioteker kan også være gavnlige, når du leder efter en udbyder, der er baseret i dit område. Hvis du beslutter at bruge et online terapiewebsted som ReGain eller BetterHelp, har du fordelen ved at tage en kort indtagelsesquiz med det samme og få adgang til terapi på en måde, der er mere overkommelig end traditionel personlig terapi er uden forsikring .
Er BetterHelp Counselling gratis?
Det er ikke gratis, men det er langt billigere end traditionel personlig rådgivning og kommer ind på $ 60 til $ 80 pr. Uge (faktureres månedligt). For mere information om BetterHelps omkostninger henvises til vores ofte stillede spørgsmål. Uden forsikring kan det være op til omkring $ 200 per session at se en rådgiver personligt. Terapeuten og rådgivere på BetterHelp er autoriserede fagfolk inden for mental sundhed. Når du søger en rådgiver eller terapeut, er det vigtigt at sikre, at de har licens. Det kan være nyttigt at tale med frivillige eller deltage i frivillige supportgrupper for familiemedlemmer eller personer, der lever med psykisk sygdom, men det er ikke en erstatning for medicinsk eller mental sundhedsrådgivning fra en professionel, når professionel support er gavnlig eller nødvendig. Ofte vil en persons supportnetværk bestå af familiemedlemmer, venner, enkeltpersoner i en støttegruppe og udbydere af mental sundhed såsom terapeuter, rådgivere og psykiatere. Online terapi gennem virksomheder som bedre hjælp er en glimrende mulighed for dem, der ønsker at søge mental sundhedsstøtte fra privatlivets fred i deres eget hjem til en mere overkommelig pris end traditionel personlig rådgivning.
Hvordan får jeg en terapeut uden penge?
Hvis du har lav indkomst, er det sandsynligt, at du er berettiget til en forsikring, der dækker alle eller de fleste omkostninger ved terapisessioner fra bestemte udbydere. Hvis du bor i USA, ikke har forsikring og har problemer med at finde ud af, hvad der er tilgængeligt i din stat, kan du ringe til 211 og bede om hjælp. De ved, hvor de skal hen, hvad enten de er online eller personligt for at komme i gang med processen med at ansøge om forsikring. Du kan også søge efter statsforsikring i din stat online.
Hvis du ikke har adgang til forsikring lige nu, kan du få gratis mental sundhedstjenester gennem religiøse organisationer som kirker eller gennem uddannelsesinstitutioner. Derudover kan du muligvis få kuponer eller gå til samfundscentre for billig pleje. For nogle psykiske problemer eller mental sundhedstjenester er der endda stipendier tilgængelige. Du kan også drage fordel af medarbejderassistentprogrammer på din arbejdsplads. Hvad medarbejderassistentprogrammer gør er at hjælpe deres medarbejdere med at søge pleje, så sørg for at spørge din arbejdsgiver, hvad dit medarbejderassistentprogram tilbyder.
Hvorfor er terapi så dyr?
Der er mange omkostninger forbundet med at være terapeut. F.eks. Kan lejepladsen for et terapeutkontor være enormt høj. Dette er en af grundene til, at online terapi generelt er så meget billigere. En terapeut skal arbejde for at få licens, men hvis de udelukkende praktiserer eksternt eller via et online terapiside, behøver de ikke leje et kontor. Selvom det er svært at komme på tværs af gratis terapi online, hvis du ikke har en forsikring, der dækker terapisessioner fuldt ud, er det en mere tilgængelig mulighed for mange mennesker på grund af de lavere omkostninger, som online terapi kan prale af. Folk kan se en terapeut af forskellige årsager. Terapi kan være meget gavnlig for dem, der oplever forholdsproblemer, bekymringer relateret til skole eller arbejde, vrede eller psykiske lidelser. Det kan også hjælpe med stresshåndtering, livsovergange eller sorg og tab. Mens rådgivning eller terapi kan have en høj pris, er der overkommelige muligheder derude.
Hvor kan jeg tale gratis med en terapeut?
Du kan tale gratis med en terapeut på adfærdsmæssige sundhedscentre eller private praksiskontorer, hvis du har en form for forsikring, der dækker behandlingen fuldt ud. Derudover kan du muligvis tale gratis med en terapeut på en uddannelsesinstitution, du går på, såsom et college eller universitet. Mange religiøse organisationer tilbyder gratis terapi eller rådgivning. Online rådgivning via online terapiewebsteder er generelt ikke gratis, men hvis du finder en mental sundhedsperson, der tager din forsikring, og din forsikring dækker behandlingen fuldt ud, vil du være i stand til at få gratis terapi online.
Er der en hotline, jeg kan ringe til bare for at tale?
Hvis du bare har brug for at tale og ikke er sikker på, hvor du skal henvende dig, er det en glimrende idé at ringe til en hotline. Hvis du f.eks. Kontakter Lifeline, kan du tale fortroligt med nogen om en række bekymringer, som du måske har i tankerne. Nogle gange besøger folk også chatrum for at tale med andre mennesker eller bruge andre gratis online chatmuligheder. Hvis dette er noget, du vælger at gøre, skal du sørge for at praktisere sikkerhedsforanstaltninger online. Hotlines er en fremragende og vital ressource for vores samfund. Når det er sagt, hvis du ønsker at forbedre din mentale sundhed på lang sigt eller har brug for nogen til at tale med dig løbende, er det vigtigt at undersøge dine terapimuligheder. Du kan kontakte din sundhedsforsikringsudbyder for at se, hvad de dækker, eller du kan se efter terapi gennem en online rådgivningstjeneste.
Hvor meget koster det at gå til en psykiater uden forsikring?
Uden forsikring kan det koste omkring $ 200 pr. Session at gå til en psykiater. Dette beløb vil dog variere betydeligt afhængigt af hvor du søger psykiatri, og det er muligt at se nogen til en mere overkommelig pris. Ud over at få adgang til terapi online tilbyder nogle psykiatere tjenester eksternt. Psykiatere kan behandle og diagnosticere psykiske lidelser og kan være en nyttig del af dit supportnetværk. Hvis du mener, at du kan have en mental sundhedstilstand, er det vigtigt at se en læge, såsom en psykiater, der kan evaluere dine symptomer. Når du arbejder på at forbedre din mentale sundhed eller til at håndtere psykiske lidelser, kan du muligvis se en psykiater ud over en terapeut. Spørg dit forsikringsselskab for at se, hvor de kan levere med hensyn til at se sundhedspersonale som terapeuter og psykiatere, og vær ikke bange for at undersøge andre betalingsmuligheder, hvis du har brug for det. Alle fortjener at få adgang til de mentale sundhedsressourcer, de har brug for, og dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende er uvurderligt.
Referencer:
2-1-1