Hvorfor hader jeg min mand? Er der noget, jeg kan gøre ved det?

Der er ingen skam ved at tænke: 'Jeg hader min mand.' Det er virkelig en almindelig tanke blandt gifte mennesker. Hvis det kun sker nu og da, er det sandsynligvis ikke et stort problem. Men hvis du finder dig selv i at tænke eller sige, at du hader ham meget ofte, kan det gøre dig elendig i dit forhold og i dit liv. Her er nogle ting at tænke på, når du overvejer, hvorfor du har det sådan, og hvad du kan gøre ved det.

Hvorfor hader jeg min mand?

Kilde: freepik.com



Når du hader din mand, er det første, du skal finde ud af, hvorfor du har det sådan. Hvis du ikke forstår det, er det meget svært at gøre noget ved det. Stil dig selv følgende spørgsmål. Så hvis du stadig ikke ved, hvorfor du hader ham, skal du muligvis arbejde sammen med et par rådgivere for at komme til bunden af ​​dine følelser.

Hvad forventer du af ham?



Dit had kan komme fra en følelse af, at din mand ikke opfylder alle dine behov. Hvis du forventer, at han er din alt, er du sikker på at blive skuffet i sidste ende. En artikel i psykologi i dag diskuterer, hvordan det at skabe urealistiske forventninger til din ægtefælle kan skabe følelser af had.

Tidligere havde kvinder sandsynligvis et større støttesystem. De tog sig af mange af deres behov alene uden hjælp fra deres ægtefælle. Tiderne har dog ændret sig. Nu har folk en tendens til at have færre sociale, følelsesmæssige og økonomiske ressourcer uden for ægteskabet. Dette har ført til en situation, hvor folk udelukkende stoler på deres ægtefælle for at imødekomme ethvert behov. Dette er for meget pres til at lægge på en person. Når du forventer for meget, kan du ende med at hade ham, fordi han ikke kan levere.



Håber du på nogen bedre?



Der er så mange potentielle partnere derude i verden, så det er let at finde dig selv at dvæle ved meget af hvad hvis. Hvad hvis jeg fandt en partner, der delte de ting, der er vigtige for mig? Hvad hvis jeg fandt nogen, der tog sig af alle mine behov? Hvad hvis jeg fandt nogen, som jeg ikke hadede?

Når du ser uden for dit ægteskab efter løsninger, bliver du måske mere hadet ham. Du fokuserer ikke længere på, hvordan du kan gøre tingene bedre imellem dig. Alt hvad du tænker på er, hvordan du finder en vej ud og videre til den ideelle kompis, du forestiller dig.

Kan jeg ordne mit ægteskab?

Kilde: rawpixel.com



Når du først har forstået, hvorfor du hader din mand, er det næste trin at beslutte, hvad du vil gøre ved det. Det indebærer at se hårdt på både udfordringerne og fordelene ved dit forhold. Nogle gange, selv når du har alle de tilgængelige oplysninger, er det svært at sortere det hele, så du kan komme til en konklusion, der giver mening for dig. På det tidspunkt kan du have gavn af at tale med en forholdsrådgiver. Overvej disse tre faktorer, inden du beslutter dig.

Tegn på det kan være for sent

Hvordan ved du, om forholdet er for langt væk til at redde? Det er et vanskeligt spørgsmål. Du er nødt til at foretage et dommeropkald, for der er ingen hårde og hurtige regler for, hvornår du skal give op. En parterapeut vil heller ikke give dig svaret på dette spørgsmål. De kan dog hjælpe dig med at udforske emnet og få indsigt i det. Som udgangspunkt kan du finde en liste over tegn, du kan se efter i denne artikel.

  • Du kan ikke længere kommunikere med hinanden.
  • I ser begge efter fejl i hinanden og angriber den anden i stedet for at prøve at løse problemer.
  • Du undgår kontakt og uenighed med hinanden.
  • Hans opførsel irriterer dig nu.
  • I misbruger hinanden mundtligt.
  • Du henvender dig til en anden, når du føler dig stresset.
  • Du tænker og opfører dig som en enkelt person.
  • Du undgår øjenkontakt og fysisk nærhed med hinanden.
  • Du opfører dig ikke som dig selv.

Er mit ægteskab værd at redde?

Kilde: pexels.com

Din stærke fornemmelse af at hade din mand vil ikke gå væk let. Det vil være udfordrende at overvinde det, hvis du beslutter dig for at holde fast i forholdet. Du skal bruge lidt tid på at tænke på de gode ting i dit ægteskab, hvis du vil træffe den bedste beslutning.

Beslut om du vil begå

Når du føler, at du har en klar forståelse af både de positive og negative aspekter af dit forhold, er det tid til at beslutte, om du vil forpligte dig til at blive sammen med dit ægteskab og forsøge at forbedre det.

Hvor vigtigt er engagement? En undersøgelse undersøgte, hvordan ægteskab ustabilitet gik fra generation til generation. Forskerne konkluderede, at forsøgspersonerne med fraskilte forældre var mere tilbøjelige til at skilles fra deres egen ægtefælle. Hvorfor? Forskerne foreslog, at dette var fordi de havde et svagt engagement i ægteskabet. Manglen på engagement stavede deres ægteskabs undergang.

Måske er du ikke barnet til en skilt forælder. Måske er du det. Uanset hvad giver det mening, at du har svært ved at reparere dit ægteskab, hvis du ikke forpligter dig til det. Ved at beslutte, at du vil arbejde på at gøre ægteskabet bedre og holde fast i din ægtefælle på trods af udfordringerne, åbner du døren til at give slip på det smertefulde had, du føler.

Hvordan kan jeg begynde at elske min mand mere og slippe af med hadet?

Had er dårligt for alle, og det gør dit eget liv elendigt. Hvis du har besluttet at blive i ægteskabet, skal du finde en måde at komme ud over det had. Det kræver lidt tanke, tålmodighed og indsats for at overvinde had og velkommen i følelser af kærlighed.

Sæt realistiske forventninger

Start med at sætte realistiske forventninger til din mand og dit ægteskab. Stop med at forvente, at din mand er den ideelle ægtefælle. Der er ikke sådan noget. Giv dine tanker op om, at du altid vil føle dig glad, hvert øjeblik du bruger sammen med ham. Acceptér, at der vil være tidspunkter, hvor du er uenig. Stol på, at han er en del af dit liv, men kræv ikke, at han gør ting, som han ikke er i stand til at gøre.

Arbejd med at imødekomme dine behov

En anden måde at begynde at føle sig bedre på er at imødekomme så mange af dine egne behov, som du kan. Gå ud og mød folk eller tilbring tid sammen med gamle venner og familie. Lær måder at tage sig af din mentale sundhed uden at stole på, at han 'ordner' dig. Det kan være en god idé at kombinere din økonomi, men benyt lejligheden til at sørge for dig selv, når du kan. Lav dine egne personlige valg. Vær ansvarlig for dig selv. Arbejd for at nå dine personlige mål. Jo mere du tager dig af dine egne behov, jo mere tilfreds og selvsikker vil du være. Og du vil stoppe med at irritere ham, fordi han ikke opfylder dine behov for dig.

Øv taknemmelighed

Taknemmelighed kan ændre den måde, du ser på de svære ting i dit liv. Hvis du er taknemmelig for din mand, er du mindre tilbøjelige til at hade ham. Men hvordan bliver du taknemmelig, hvis du ikke har det sådan nu? En måde er at øve ved at bruge en taknemmelighedstidsskrift, der er viet til det, du elsker ved din mand.

Lav en liste over alle hans finere kvaliteter. Skriv ned nogle glade minder, I har haft sammen. Tilføj aktiviteter og begivenheder, du kan lide at gå sammen. Hvad er det ved ham, der engang trak dig til ham frem for alle andre? Hvad er nogle positive måder, hvorpå han har ændret sig og modnet som person, siden du mødtes? Hvad gør han for dig, som du sætter pris på? Når du skriver i din dagbog, skal du dvæle ved, hvad du kan lide og elske ved ham.

Lær at kommunikere mere effektivt

Kilde: rawpixel.com

Dårlig kommunikation er et sikkert tegn på, at dit ægteskab er i problemer. Misforståelser kan føre til sårede følelser eller vrede. At kæmpe uretfærdigt kan forårsage en dyb kløft i dit forhold. Ikke at udtrykke dine tanker og følelser udvider tydeligt skillet mellem dig. Alle disse problemer kan føre til følelser af vrede og endda had.

Kommunikationsevner indebærer at sige hvad du mener på passende måder. De inkluderer også teknikker til at lytte og vise empati. Der er flere måder at lære at kommunikere bedre. Du kan se videoer eller læse bøger om kommunikationsteknikker. Du kan tage en klasse om emnet eller gå til et par supportgrupper.

En af de mest effektive måder at lære bedre kommunikation er at arbejde med et par rådgivere. Derefter kan I både lære sammen og løse de specifikke kommunikationsproblemer i jeres unikke ægteskab.

Konklusion

Sætningen 'Jeg hader min mand' kan være mere almindelig, end du tror. Men hvis dine hadfølelser bliver mere intense og holder længere, kan det være nødvendigt at du søger hjælp for at slippe af med disse følelser og vende tilbage til at elske din ægtefælle igen. Du kan tale med et par rådgivere på ReGain.Us for at udforske disse problemer og arbejde på at opbygge et bedre forhold. Når du gør det, kan den overvældende følelse af had passere. Derefter kan du begynde at sætte pris på dit ægteskab, føle dig godt tilpas med din mand og finde mere lykke, uanset om du er sammen med ham eller alene.